Benefícios da cápsula de berinjela
Dieta milagrosa não existe. Porém, alguns suplementos naturais podem dar uma ajudinha. É o caso da cápsula de berinjela. A berinjela contém saponina, substância que age quebrando moléculas de gordura do sangue, auxiliando no controle dos níveis de colesterol. Um estudo da Unicamp reforça esse benefício. Em experimentos realizados com coelhos hipercolesterolêmicos, a berinjela reduziu o […]
Emagreça comendo
Ficar sem comer ou fazer dietas malucas não são opções saudáveis de emagrecimento. Emagrecer é mais do que você come ou deixa de comer, é a construção de um hábito ou estilo de vida. Deve ser considerado a inclusão de bons hábitos e retirada de maus hábitos, a baixo vamos discutir alimentos que deveriam fazer […]
Remédio natural contra TPM. Veja indicações!
A TPM incomoda 8 a cada 10 mulheres em todo o mundo. Existem diversos medicamentos que aliviam o mal estar causado pela tensão pré menstrual, mas muita gente não gosta nem um pouco de se entupir de remédios. Se este é o seu caso, saiba que existem remédios naturais contra a TPM. Veja indicações: Cálcio […]
Óleo de peixe: benefícios
O mundo da medicina alternativa tem uma série de produtos naturais que nos ajudam a manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida. Neste universo, o óleo de peixe não é nenhuma novidade. Mas, você sabe quais os benefícios do óleo de peixe? Um dos principais benefícios do óleo de peixe está […]
Relaxar e emagrecer
Trabalhar é bom, mas descansar depois é melhor ainda. Experimente. Relaxar é necessário, todas as pessoas precisam dar um tempo nas suas atividades e dedicar momentos para o descanso e para o lazer. Para muitos pacientes que têm rotinas estressantes e não conseguem emagrecer, eu indico um final de semana de semana para saírem da […]
Benefícios do ferro. Saiba como e porque ingerir!
Desde criança você já deve ter ouvido que, pra crescer, tinha que comer feijão ou então espinafre, igual ao Popeye! Não era à toa. Estes alimentos são fontes ricas de ferro, nutriente fundamental para o desenvolvimento saudável do organismo. Mas, afinal, quais são os benefícios do ferro? Uma das principais funções do ferro é fazer […]
Barriga de Chopp
O pâncreas é um órgão com função endócrina que produz hormônios como a insulina e o glucagon, estando diretamente envolvido no controle do carboidrato na corrente sanguínea. Mas este órgão também desempenha uma função exócrina, liberando enzimas para a digestão. O álcool prejudica a produção de enzimas pelo pâncreas, promovendo uma digestão deficiente, em que […]
Frutas da época: por que consumir?
Hoje em dia, com a tecnologia a favor da produção de alimentos, fica fácil encontrar praticamente todo tipo de fruta em qualquer época do ano. Mas, você sabia que as frutas e legumes da época são os mais nutritivos e saudáveis? Isso acontece, pois estes alimentos se desenvolvem no tempo certo, sem necessidade de permanecer […]
Pigmentação da pele. O betacaroteno pode te ajudar!
No Brasil, o ano todo é tempo de bronzeado. Mas nem sempre nossa pele ajuda. Pois, saiba que um elemento natural pode te dar uma mãozinha. O Betacaroteno é um pigmento encontrado em alimentos como carambola, pêssego, nectarina, chicória, agrião, couve, endívia, espinafre, bertalha, cenoura, batata doce, caqui, abóbora, mamão, manga, beterraba e, em menores […]
Produtos naturais para emagrecer
O carnaval já passou e agora o ano começou de verdade! É hora de colocar em prática todos aqueles votos de ano novo, inclusive emagrecer. É importante ressaltar, porém, que não existe fórmulas mágicas ou dietas milagrosas para perder peso. Emagrecer com saúde envolve a prática de atividades físicas e uma alimentação leve e balanceada, […]
Pó de guaraná emagrece?
O carnaval já acabou e agora é hora de colocar em prática todos os votos que fizemos no ano novo! Na sua lista estava emagrecer? Todos nós sabemos que não existe milagre. É preciso levar uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. A boa notícia é que, se você está sem pique para se mexer, […]
Benefícios do chá verde
Já faz um tempo que o chá verde ficou popular no ocidente. A bebida, além de gostosa, faz um bem danado à saúde. Mas, afinal quais são os benefícios do chá verde? O chá verde é rico em flavonóides, responsáveis pelo combate aos radicais livres. Por evitar a oxidação, mantém as células vivas por mais […]
Doença silenciosa acomete 1/3 da população
Se você esta lendo este texto é por que o título chamou a sua atenção, também imagine uma doença que acomete 35 % da população segundo dados do ministério da saúde (2013), 50 % dos portadores da doença não sabem que tem, é de se preocupar mesmo. Estamos falando da hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou […]
Benefícios da couve
Quando se fala em cálcio, logo vem à cabeça o leite. Poucos sabem, mas a couve é tão poderosa quanto a bebida láctea. Além do cálcio, a couve contém magnésio. Tudo nas proporções adequadas. Isso porque o cálcio precisa do magnésio para exercer suas funções, entre elas formar a massa óssea. E porque isso é […]
Nutricosméticos – o que são?
Chamados de pílulas da beleza, os nutricosméticos têm chamado atenção das pessoas que querem ficar mais belas, mas sem abrir mão da saúde! Os nutricosméticos são cápsulas, pós, gomas e shakes com princípio ativo de vitaminas, minerais, algas, ervas, óleos, aminoácidos e fitoterápicos. Cada qual tem uma função específica, podendo servir como suplemento nutricional, atuam […]
Diabetes, causas e tratamento
O diabetes é uma doença que pode ser dividida em tipo 1, também chamado de diabetes juvenil pois ele aparece até o final da juventude. Esse tipo de diabetes acomete 10% da população portadora da doença. O tipo 2 é o mais comum, o aparecimento da doença esta diretamente ligado ao estilo de vida do […]
Óleo de Cártamo emagrece?
Muito se tem ouvido falar dos benefícios do óleo de cártamo. Rico em ômega 6 e 9, o óleo é extraído da semente do cártamo, planta típica dos países do hemisfério norte. Mas afinal, o óleo de cártamo emagrece? Como bem sabemos, para emagrecer não existe milagre. A perda de peso deve estar sempre aliada […]
Controlar a vontade de comer doces
Quem luta contra a balança sabe como é difícil resistir às delicias, principalmente as guloseimas. A boa notícia é que alguns suplementos podem dar uma mãozinha para quem quer perder peso ou ficar com a saúde em dia. Existem os que ajudam a reduzir o apetite, melhorar o intestino e até mesmo controlar a vontade […]
Vitamina A: para que serve?
A Vitamina A é um dos mais importantes nutrientes para o nosso organismo. Também conhecida como retinol, a vitamina é essencial para a visão, ossos, dentes e pele. A Vitamina A é apresentada em duas categorias: animal e vegetal. A primeira é encontrada no leite e derivados, fígado, gema do ovo e peixes. A segunda, […]
Alimentos ricos em cromo
O ano começou e muita gente quer entrar em forma. Exercícios, disciplina e muita determinação combinados a uma alimentação balanceada é o caminho ideal. Mas você já se atentou ao que está ingerindo? Uma das soluções para os viciados em doces é o consumo de alimentos ricos em cromo. Esse mineral essencial não só ajuda […]
Alimentos ricos em zinco
Pouca gente sabe, mas o zinco é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O mineral está presente na corrente sanguínea, servindo como diagnóstico para algumas doenças. Zinco em grande quantidade Quando o zinco está em grande quantidade na corrente sanguínea, pode ser sinal de doenças como insuficiência cardíaca crônica, osteosarcoma, aterosclerose. Zinco em baixa […]
Alimentos que melhoram o humor
Sabe aquela sensação de prazer que sentimos ao comer? Isso não é transtorno e é extremamente natural. Desde a mais tenra idade, ao se amamentarem os bebês não só se nutrem, mas também sentem prazer. Isso acontece, pois a química dos alimentos tem o potencial de alterar a produção de neurotransmissores, responsáveis pelas sensações. Por […]
Para que serve o picolinato de cromo?
Se você é como formiguinha, que não pode ver um doce que fica louco, o picolinato de cromo pode ser a solução para a sua dieta. Mas, afinal, para que serve o picolinato de cromo? Este composto químico funciona como suplemento alimentar para tratar a deficiência de cromo no organismo. O cromo auxilia o organismo […]
Quitosana emagrece?
Se o gênio da lâmpada existisse com certeza muita gente pediria para perder uns quilinhos antes de ir para a praia, não é? Mas, como sabemos, não existem milagres na dieta e o melhor é sempre perder peso com saúde. A boa notícia é que existem alimentos naturais que podem dar aquela mãozinha na hora […]
Suco de acerola – saudável e refrescante
Saborosa, refrescante e nutritiva. A acerola é uma fruta originária aqui mesmo da América do Sul, riquíssima em vitamina C – que tem a função de proteger e curar nosso organismo de doenças infecciosas. Além da vitamina C, essa frutinha contém boas quantidades de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, B1, B2 e B3. De […]
Como melhorar o humor?
Tem dias que parece que o mundo está contra nós, não é? Fica difícil sorrir, qualquer coisinha nos irrita. Nessas horas, como melhorar o humor? Sabemos que às vezes parece inimaginável sair de um estado desânimo e irritação. Mas apesar de nada fácil, melhorar nosso ânimo não é difícil. E tem mais, de acordo com […]
Vitamina E, para que serve?
A vitamina E ou Tocoferol é essencial para a nossa sobrevivência, sendo necessária na alimentação diária. Mas afinal, para que serve a vitamina E? Solúvel em gordura, a vitamina E recolhe radicais livres, sendo ótima substância antioxidante. A vitamina ajuda no controle da deterioração celular, reduz os sinais do envelhecimento e os danos causados pelos […]
Dicas de alimentação para o verão
Oficialmente o verão nem chegou, mas o calorão já está aí! Na estação mais quente do ano, nosso corpo perde muito mais água, portanto é preciso ficar hidratado. Além disso, muita gente se sente indisposta para comer, pulando refeições, o que não faz nada bem para a saúde. Confira algumas dicas de alimentação para o […]
Benefícios do óleo de cártamo
Extraído da semente do cártamo, típica dos países do hemisfério norte, o óleo de cártamo é rico em ômega 6 e 9, nutrientes importantes para a manutenção da saúde cardiovascular. Mas afinal, quais são os benefícios do óleo de cártamo? O óleo também é rico em vitamina E (leia também o artigo Vitamina E, para […]
Para que serve a spirulina?
A spirulina ou espirulina é uma alga cheia de nutrientes e fácil de ser digerida, sendo utilizada como suplemento alimentar. Mas, afinal, para que serve a spirulina? Rica em vitaminas do complexo B, vitamina E, betacaroteno e vitamina K, as quais são necessárias para a manutenção da saúde, é utilizada principalmente como fonte de nutrientes […]
