O mundo da medicina alternativa tem uma série de produtos naturais que nos ajudam a manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida. Neste universo, o óleo de peixe não é nenhuma novidade. Mas, você sabe quais os benefícios do óleo de peixe?

Um dos principais benefícios do óleo de peixe está relacionado aos problemas na tireóide. Uma pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro aponta que o óleo de peixe auxilia a regular os hormônios, equilibrando as taxas de colesterol e triglicérides. Ou seja, o óleo de peixes pode ser um ótimo aliado na luta contra a balança.

Além disso, o óleo de peixes auxilia na prevenção da artrite, reduz as chances de câncer de mama, melhora o humor e protege contra problemas do coração.

Quem quer cultivar os músculos também pode consumir o óleo de peixe. Segundo estudos da Universidade de Washington, a substância pode ser considerada anabólica, já que favorece a síntese da proteína muscular.

O óleo de peixe pode ser consumido em cápsulas. O recomendado é que o consumo seja de 4 a 6 gramas de óleo diariamente.