Produtos naturais para emagrecer
O carnaval já passou e agora o ano começou de verdade! É hora de colocar em prática todos aqueles votos de ano novo, inclusive emagrecer. É importante ressaltar, porém, que não existe fórmulas mágicas ou dietas milagrosas para perder peso. Emagrecer com saúde envolve a prática de atividades físicas e uma alimentação leve e balanceada, […]
Pó de guaraná emagrece?
O carnaval já acabou e agora é hora de colocar em prática todos os votos que fizemos no ano novo! Na sua lista estava emagrecer? Todos nós sabemos que não existe milagre. É preciso levar uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. A boa notícia é que, se você está sem pique para se mexer, […]
Benefícios do chá verde
Já faz um tempo que o chá verde ficou popular no ocidente. A bebida, além de gostosa, faz um bem danado à saúde. Mas, afinal quais são os benefícios do chá verde? O chá verde é rico em flavonóides, responsáveis pelo combate aos radicais livres. Por evitar a oxidação, mantém as células vivas por mais […]
Benefícios da couve
Quando se fala em cálcio, logo vem à cabeça o leite. Poucos sabem, mas a couve é tão poderosa quanto a bebida láctea. Além do cálcio, a couve contém magnésio. Tudo nas proporções adequadas. Isso porque o cálcio precisa do magnésio para exercer suas funções, entre elas formar a massa óssea. E porque isso é […]
Nutricosméticos – o que são?
Chamados de pílulas da beleza, os nutricosméticos têm chamado atenção das pessoas que querem ficar mais belas, mas sem abrir mão da saúde! Os nutricosméticos são cápsulas, pós, gomas e shakes com princípio ativo de vitaminas, minerais, algas, ervas, óleos, aminoácidos e fitoterápicos. Cada qual tem uma função específica, podendo servir como suplemento nutricional, atuam […]
Energéticos naturais
O calorão está com tudo! E junto dele sentimos aquela preguiça, vontade de fazer nada, não é? Mas, se você é desses que logo quando sente aquela vagareza já toma algumas xícaras de café, preste atenção! O excesso de cafeína pode trazer riscos a nossa saúde. Bom mesmo, é experimentar alguns energéticos naturais, que podem […]
Diabetes, causas e tratamento
O diabetes é uma doença que pode ser dividida em tipo 1, também chamado de diabetes juvenil pois ele aparece até o final da juventude. Esse tipo de diabetes acomete 10% da população portadora da doença. O tipo 2 é o mais comum, o aparecimento da doença esta diretamente ligado ao estilo de vida do […]
Óleo de Cártamo emagrece?
Muito se tem ouvido falar dos benefícios do óleo de cártamo. Rico em ômega 6 e 9, o óleo é extraído da semente do cártamo, planta típica dos países do hemisfério norte. Mas afinal, o óleo de cártamo emagrece? Como bem sabemos, para emagrecer não existe milagre. A perda de peso deve estar sempre aliada […]
Controlar a vontade de comer doces
Quem luta contra a balança sabe como é difícil resistir às delicias, principalmente as guloseimas. A boa notícia é que alguns suplementos podem dar uma mãozinha para quem quer perder peso ou ficar com a saúde em dia. Existem os que ajudam a reduzir o apetite, melhorar o intestino e até mesmo controlar a vontade […]
Vitamina A: para que serve?
A Vitamina A é um dos mais importantes nutrientes para o nosso organismo. Também conhecida como retinol, a vitamina é essencial para a visão, ossos, dentes e pele. A Vitamina A é apresentada em duas categorias: animal e vegetal. A primeira é encontrada no leite e derivados, fígado, gema do ovo e peixes. A segunda, […]
Suplemento para definição muscular
Praticar uma atividade física traz inúmeros benefícios. Muitos buscam os exercícios como forma de ter uma vida mais saudável, outros como uma maneira de modificar o corpo, deixando-o mais tonificado e resistente. Independente do motivo, é importante sempre realizar atividades com moderação, respeitando os seus limites, e ter o acompanhamento de um profissional (nutricionista ou […]
Para que serve o picolinato de cromo?
Se você é como formiguinha, que não pode ver um doce que fica louco, o picolinato de cromo pode ser a solução para a sua dieta. Mas, afinal, para que serve o picolinato de cromo? Este composto químico funciona como suplemento alimentar para tratar a deficiência de cromo no organismo. O cromo auxilia o organismo […]
Quitosana emagrece?
Se o gênio da lâmpada existisse com certeza muita gente pediria para perder uns quilinhos antes de ir para a praia, não é? Mas, como sabemos, não existem milagres na dieta e o melhor é sempre perder peso com saúde. A boa notícia é que existem alimentos naturais que podem dar aquela mãozinha na hora […]
Suco de acerola – saudável e refrescante
Saborosa, refrescante e nutritiva. A acerola é uma fruta originária aqui mesmo da América do Sul, riquíssima em vitamina C – que tem a função de proteger e curar nosso organismo de doenças infecciosas. Além da vitamina C, essa frutinha contém boas quantidades de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, B1, B2 e B3. De […]
Como melhorar o humor?
Tem dias que parece que o mundo está contra nós, não é? Fica difícil sorrir, qualquer coisinha nos irrita. Nessas horas, como melhorar o humor? Sabemos que às vezes parece inimaginável sair de um estado desânimo e irritação. Mas apesar de nada fácil, melhorar nosso ânimo não é difícil. E tem mais, de acordo com […]
Vitamina E, para que serve?
A vitamina E ou Tocoferol é essencial para a nossa sobrevivência, sendo necessária na alimentação diária. Mas afinal, para que serve a vitamina E? Solúvel em gordura, a vitamina E recolhe radicais livres, sendo ótima substância antioxidante. A vitamina ajuda no controle da deterioração celular, reduz os sinais do envelhecimento e os danos causados pelos […]
Dicas de alimentação para o verão
Oficialmente o verão nem chegou, mas o calorão já está aí! Na estação mais quente do ano, nosso corpo perde muito mais água, portanto é preciso ficar hidratado. Além disso, muita gente se sente indisposta para comer, pulando refeições, o que não faz nada bem para a saúde. Confira algumas dicas de alimentação para o […]
Benefícios do óleo de cártamo
Extraído da semente do cártamo, típica dos países do hemisfério norte, o óleo de cártamo é rico em ômega 6 e 9, nutrientes importantes para a manutenção da saúde cardiovascular. Mas afinal, quais são os benefícios do óleo de cártamo? O óleo também é rico em vitamina E (leia também o artigo Vitamina E, para […]
Para que serve a spirulina?
A spirulina ou espirulina é uma alga cheia de nutrientes e fácil de ser digerida, sendo utilizada como suplemento alimentar. Mas, afinal, para que serve a spirulina? Rica em vitaminas do complexo B, vitamina E, betacaroteno e vitamina K, as quais são necessárias para a manutenção da saúde, é utilizada principalmente como fonte de nutrientes […]
Psyllium emagrece?
O psyllium é uma planta medicinal rica em óleos essenciais que favorecem a saúde e ajudam na perda de peso saudável. Mas afinal, psyllium emagrece? Originária dos solos áridos e arenosos do Mediterrâneo, a erva psyllium ficou popular quando árabes e persas a difundiram na Índia, começando a ser utilizada pelos europeus somente no século […]
Para que serve o óleo de alho?
É comum usarmos o alho na nossa alimentação para temperar e deixar a comida ainda mais saborosa. Mas a verdade é que o alho tem propriedades que vão além do paladar. Utilizado desde a antiguidade, o alho tem o potencial de amenizar as dores na garganta, gripes, resfriados, infecções do aparelho respiratório, bronquite, problemas de […]
Quando usar polivitamínicos e poliminerais?
Na correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos nos alimentar da forma adequada, com todos os nutrientes necessários. Assim, nossa alimentação se torna deficiente em algumas vitaminas e minerais que precisamos para que nosso corpo funcione bem. É aí que entra seguinte pergunta, quando usar polivitamínicos e poliminerais? Seja em pílulas, líquidos ou […]
Chlorella – conheça os benefícios
Apesar do nome diferente, a Chlorella já é conhecida daqueles que buscam mais saúde de um jeito natural e saudável. Ainda não ouviu falar? Pois, saiba o que é a chlorella e conheça seus benefícios. A Chlorella é uma alga composta em 70% da mais pura clorofila, sendo a maior fonte do pigmento no mundo. […]
Óleo de prímula, para que serve? Conheça os benefícios!
Na série de artigos que publicamos por aqui, temos mostrado que nem todas as gorduras são maléficas ao nosso organismo. Assim como todo nutriente, os lipídios são parte importante da manutenção da saúde, desde que em devidas proporções. E este é caso do óleo de prímula. Mas, afinal, para que serve o óleo de prímula? […]
Óleo de linhaça: conheça os benefícios
Usado na culinária, nos cosméticos e até mesmo nas pinturas, o óleo de linhaça é um ótimo aliado para a saúde do coração e do sistema gastrointestinal. Feito a partir da semente do linho, uma árvore de até um metro de altura, o óleo de linhaça é uma fonte de gordura saudável, que pode até […]
Ômega 3, para que serve? Conheça os benefícios!
Nem toda gordura é vilã! E uma delas é o ômega três, conhecido como ácido graxo essencial. Mas, afinal o ômega 3, para que serve? Pesquisas recentes têm demonstrado os benefícios do ômega 3 para o bom funcionamento do cérebro, diminuição do colesterol ruim, combate à TPM e depressão, e prevenção das doenças cardiovasculares. A substância […]
Benefícios da fibra de maracujá
A fibra de maracujá tem despertado bastante interesse entre aqueles que querem emagrecer com saúde. Feita a partir da casca de maracujá triturada, a farinha concentra grande quantidade de fibras solúveis e não solúveis. Conhecida por pectina, a fibra solúvel reduz a velocidade da entrada de glicose no sangue e se transforma em uma espécie […]
Complexo de vitaminas Vigorade: mais energia e saúde
Com tanta correria na nossa rotina de trabalho ou estudos muitas vezes fica difícil ter uma alimentação completa e balanceada. Uma alimentação sem as doses necessárias de vitaminas e sais minerais causa uma série de problemas ao nosso organismo, que se refletem no nosso desempenho nas tarefas do dia a dia. São nestes casos que […]
Para que servem as vitaminas do complexo B?
As vitaminas do complexo B são todas aquelas vitaminas essenciais solúveis em água, com exceção da vitamina C. São elas a tiamina (B1), riboflavina (B12), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina, ácido fólico e cobalaminas (B12). As vitaminas do complexo B desempenham funções essenciais ao organismo, como fortalecimento da musculatura, auxílio no metabolismo […]
Exercício Físico e queima de gordura
Recentemente foi descoberto um hormônio denominado irisina liberado durante o exercício físico que ajuda a queimar gordura. Que o exercício físico ajuda a queimar gordura, isso não é novidade pra ninguém, mas como ele age na queima da gordura corporal isso sim é novidade, que a indústria farmacêutica já está vislumbrando em breve usar na […]
