Quando falamos de alimentação, rapidamente associamos a palavra com a maior consequência quanto à sua falta: a fome! Porém, mais importante do que saciá-la, é
Uma coisa não podemos negar, passamos boa parte do nosso dia no trabalho e, em muitos casos, horas seguidas sentadas, tornando fato que isso implica
Para funcionar de forma adequada, o nosso corpo precisa de aproximadamente, mais de 90 nutrientes diferentes e os minerais, assim como as vitaminas, são um
O yoga é uma filosofia de vida que começou na Índia, há mais de 5000 anos. Originária da palavra sânscrita “yuji”, que significa “unir”, o
A vida é feita de momentos inesquecíveis, pequenos detalhes e prazeres, um deles, são os momentos em família, especialmente recebendo o colo, amor, afeto, mimos
Mudar é algo natural do ser humano, principalmente se essa ação beneficia a saúde e o bem-estar. O ato de comer bem não está ligado
É inevitável, os dias ensolarados nos dão pique e disposição para a prática de exercícios e programas ao ar livre, mas se o sol dá
Para manter a saúde e o bem-estar em dia, não basta apenas a prática de atividades físicas, mas também, uma dieta leve, balanceada e saudável.
Da flor exótica a um delicioso chá, a flor de hibisco é versátil e proporciona inúmeros benefícios a saúde. Diferente da espécie de hibisco popularmente
Para as pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida através de atividades físicas que não envolvam academia, as aulas de dança ainda são a
Cuidar da saúde vai além da prática de atividades físicas e bons hábitos, mas também, de cuidar da alimentação. Respeitando o meio ambiente, os alimentos
Não adianta, sempre que estamos com algum mal-estar ou uma leve dor de garganta sempre recorremos ao bom e velho chá quentinho. Esse antigo costume
Nos dias quentes de verão, os cuidados com a saúde, e, especialmente com a pele precisam ser redobrados e com o uso constante do filtro
Na hora da fome, nada melhor do que ir para a cozinha e preparar aquele comida especial. Por prazer ou por necessidade, a arte de
Muito além da tradição de atrair sorte e prosperidade nas festas de final de ano, a lentilha é um alimento com baixa caloria e alto
Presente em shampoos, condicionadores e receitas caseiras da vovó, a babosa é a salvação para quem procurar manter os cabelos sedosos e hidratados. Popularmente conhecida
Para relaxar e desfrutar de momentos de reflexão e descanso não é preciso ir muito longe: na varanda de casa, uma caminhada ao ar livre
Fruto de uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo, a alfarroba é a uma opção saudável na alimentação que apresenta inúmeros benefícios a saúde.
Equilíbrio, força, definição e emagrecimento são alguns dos objetivos do treino em circuito. Misturando modalidades e queimando calorias de maneira rápida e eficaz, este tipo
Qual mulher não gosta de cuidar da beleza? Especialmente da pele, investindo em cremes, adstringentes, hidratantes e máscaras faciais. Extraída de rochas de origem calcária,
Consumidos e apreciados pelo homem há centenas de anos, os cogumelos possuem um enorme valor nutritivo, atribuindo seu uso para fins medicinais. Popularmente conhecido como
Pensando na saúde e nos cuidados com a alimentação, é comum fazermos algumas “trocas” saudáveis de alimentos em uma dieta balanceada em prol de uma
Para quem procura ter o corpo ideal, não basta apenas investir em dietas leves, saudáveis e atividades físicas, em alguns casos, é preciso pegar “pesado”
Não há como negar, a culinária brasileira é repleta de receitas saborosas e diferentes. Iguaria típica das regiões Norte e Nordeste do Brasil, a tapioca
Tão essenciais para uma vida regrada e saudável quanto frutas e legumes, as ervas oferecem inúmeros benefícios importantes à saúde e bem-estar. Conhecida pelo seu
Nada mais divertido do que ser criança e poder brincar, correr e pular o dia todo sem parar, mas quem disse que essa prática passa
Presença garantida em todos os momentos da nossa vida, a música é um dos melhores estímulos para, e durante, a prática de esportes. Escolher as
Presente em diversas culturas gastronômicas, o arroz é um dos alimentos mais saudáveis das refeições, especialmente o arroz integral. Forte aliado na dieta, ele é
A gravidez é uma etapa importante no ciclo de vida de qualquer mulher. É um período de constantes transformações, físicas e emocionais, que afetam a
Parte do cardápio do brasileiro, a banana é uma fruta tropical conhecida – e uma das mais consumidas – mundialmente, graças a sua diversidade de
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