Fibra de maracujá como auxílio à dieta
A fibra de maracujá é uma ótima aliada no controle do colesterol e também de glicose em nosso sangue. Isso ocorre por ela ser rica em pectina, que bloqueia parte da absorção de gorduras e carboidratos no organismo. A pectina, ao ser ingerida, obtém uma aparência gelatinosa que ainda fornece ao corpo uma sensação de […]
A importância do fósforo para o corpo
Em nosso corpo, o fósforo é um dos elementos de maior diversidade de funções. Ele auxilia na rigidez dos nossos ossos e dentes (pois se combina com o cálcio nesta função) e ajuda a fornecer energia ao nosso trabalho biológico. Nas membranas celulares, este elemento se une aos lipídios para formar fosfolipídios, que são essenciais […]
Chá verde e a perda de peso
O chá verde é um dos grandes aliados do nosso organismo para a perda de peso. Um estudo realizado no Japão e publicado na revista Obesity (em 2007), constatou que a ingestão regular pode diminuir a gordura corporal e diminuir a circunferência da cintura. Os benefícios do chá verde, no entanto, não param por ai. […]
Benefícios da Melitina, o botox natural
Kate Middleton, Camilla Parker Bowles (da família real inglesa), Michele Pfeiffer e Gwyneth Paltrow. O que elas têm em comum? Todas são adeptas do creme de melitina, que atenua as rugas e marcas de expressão. Chamada de “botox natural”, a melitina é uma proteína retirada do veneno da abelha. Basicamente, este composto promove uma tensão […]
Sistema Imunológico Baixo – Saiba como tratar
Sistema Imunológico é formado por uma porção branca de sangue, que origina a formação de anticorpos, responsável pela defesa do organismo. Contudo, para o Sistema Imunológico estar cem por cento e nos proteger de doenças, ele precisa de ajuda: alimentação saudável e suplementos de vitaminas. Muitas vezes nos sentimos cansados em excesso – ou sem […]
Fortalecer cabelos e unhas. Veja Como!
Os fios capilares são formados de proteína (queratina); e para ter cabelos e unhas saudáveis e fortes é necessário possuir uma alimentação balanceada: rica em cálcio, proteína, vitaminas, sais-minerais e também colágeno. A ingestão de alimentos como: lentilha, cenoura, batata, carne branca, queijo branco e ovos auxiliam no fortalecimento dos fios e das unhas, deixando-os […]
Remédio natural para a cólica menstrual. Conheça o óleo de borragem!
Cerca de 50% das mulheres sofrem com cólicas menstruais em algum momento de suas vidas. Esse desconforto acontece um ou dois dias antes da menstruação, causando contrações no abdômen, que decorrem da liberação de uma substância conhecida por prostagladina. Para algumas, essas dores são ainda mais fortes e frequentes. É para essas mulheres que o […]
Menopausa. Conheça tratamento natural!
O corpo feminino tende a passar por um período em que são encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. Trata-se da chamada menopausa — que só pode ser considerada concluída após um ano de recesso da última menstruação espontânea. No caso, o tempo de transição entre o último fluxo menstrual e o encerramento dos ciclos é […]
Sintomas da má circulação sanguínea
Quando o sangue encontra certa dificuldade em passar pelas veias ou artérias, é originada a má circulação sanguínea. Esta situação é bastante comum em mulheres que tomam pílula anticoncepcional e em pessoas com excesso de peso — mas qualquer um está sujeito a sofrer com a má circulação do sangue. Algumas situações, como passar muito […]
Como fortalecer os cabelos? Entenda como!
É possível cuidar dos cabelos de duas formas: utilizando produtos aplicados diretamente nas fibras capilares ou através do uso de nutricosméticos. No entanto, a combinação dessas duas formas garante um fio capilar ainda mais forte, brilhoso e saudável. Os nutricosméticos surgiram como um reforço para ajudar a cuidarmos do nosso corpo. Também chamadas de “cápsulas […]
Sol e seus benefícios na redução de peso
No processo de emagrecimento o sol cumpre um papel importante. Quando bem utilizado ele te favorece na redução de peso de duas formas importantes. Sol pela manhã: quando nos expomos ao sol no inicio do dia preferencialmente fazendo uma atividade física, ele contribui para a conversão de um aminoácido chamado triptofano em um composto chamado […]
Colágeno em cápsulas. Saiba como rejuvenescer sua pele!
O colágeno é uma importante proteína do nosso corpo. Produzida desde quando nascemos, ela vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode levar à flacidez e ao desgaste das cartilagens presentes nas articulações. Assim, é muito importante ter o consumo diário deste nutriente. Ele pode ser ingerido através de alimentos ou mesmo de […]
Creme Facial de Melitina: mantenha sua pele firme e jovial
A Nutryervas teve o prazer de apresentar na 10ª edição da feira Naturaltech, em São Paulo, seu mais novo lançamento: o Creme Facial de Melitina, que foi um sucesso entre o público que visitou o estande da empresa. O Creme Facial de Melitina possui entre seus ativos a melitina, o óleo de semente de uva, […]
Germén de soja. Rico em isoflavonas, proteínas e fibras!
A soja traz diversos benefícios ao nosso corpo devido aos nutrientes que possui — como as isoflavonas, que são as principais responsáveis pela redução do LDL, o colesterol ruim, e dos triglicérides no organismo. Assim, esta substância acaba contribuindo para a diminuição dos riscos de desenvolvermos doenças cardiovasculares. A soja também possui em sua estrutura […]
Alimentos ricos em vitamina B6. Eles podem te ajudar!
A vitamina B6, também chamada de piridoxina, é essencial para o nosso organismo. Ela participa da produção de enzimas envolvidas no metabolismo das proteínas e gorduras. Além disso, é um nutriente importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, para a manutenção de uma pele saudável e para fortalecer o nosso sistema imunológico. A falta […]
Óleo de prímula indicações. Saiba por que usar!
A prímula (Oenothera biennis) é uma planta medicinal nativa da América do Norte. Dela é extraído um rico óleo que auxilia no bom funcionamento do organismo (e não pode ser produzido pelo nosso corpo). A melhor forma de ingerir o óleo de prímula é através de cápsulas. São diversos os benefícios que este tipo de […]
Alimentação e tabagismo, o que isso tem a ver?
Muitas vezes não entendemos como nossa alimentação pode contribuir com o vício do tabaco. Mas existe sim, uma grande correlação dos alimentos que ingerimos, com a necessidade de acender um novo cigarro. O cigarro contém dentre muitos venenos, uma substância chamada nicotina, ela por ser um estimulante, aumenta a produção de dopamina, um hormônio que […]
Deficiência de ferro no organismo
O ferro é essencial para nosso corpo, pois está diretamente ligado à produção de glóbulos vermelhos e ao transporte de oxigênio dos pulmões para todas as células do organismo. Quando há uma deficiência desse nutriente, desenvolvemos uma doença denominada anemia ferropriva — a mais comum de todas as anemias. No caso, ela pode acontecer nas […]
Frio chegando, que tal um chá? Mas cuidado: nem todo chá é bom
Com a chegada das baixas temperaturas, existem muitas pessoas buscando uma bebida quente para espantar o frio. Mas cuidado, nem todas as bebidas quentes são benéficas. Algumas podem virar um “tiro no pé”. Precisamos enfatizar que alguns chás são derivados de plantas que contém estimulantes cerebrais, e seu uso pode trazer efeitos colaterais. Estamos falando […]
Alimentos ricos em ferro. Veja alimentos que contêm esse mineral!
O ferro é importante para o nosso organismo, pois é responsável pela manutenção das hemoglobinas (atuando como um “combustível” para elas). Este nutriente ainda auxilia no transporte de oxigênio para todo o corpo, e sua ingestão também ajuda na prevenção da anemia. A anemia ferropriva é uma doença que diminui a quantidade de oxigênio em […]
Óleo de borragem. Um grande aliado da mulher!
Grande parte das mulheres sofre, mensalmente, com uma dor chata que está relacionada ao período menstrual: a cólica. Esta dor, que pode variar de intensidade de mulher para mulher, ocorre devido à produção de um hormônio responsável pela contração do útero, a prostaglandina. A dor vem do processo de contração, que pode ser muito mais […]
Cosméticos em cápsulas. Entenda melhor!
No Brasil, a Anvisa classifica os chamados “nutricosméticos” como alimentos, já que eles devem ser ingeridos e seus benefícios ao corpo vêm de dentro para fora. No caso, os nutricosméticos são cápsulas de nutrientes enriquecidas com minerais, vitaminas e aminoácidos. A pessoa que possui o costume de tomá-los acaba sentindo na pele, no cabelo e […]
Está em dieta? Faça a escolha certa.
O que levar em consideração na hora de fazer escolhas alimentares? Esta pergunta é recorrente, principalmente as segundas feiras, dia mundial da dieta. Precisamos considerar que houve muitas mudanças alimentares nas últimas décadas, principalmente depois da chegada do fast food na década de cinquenta e do surgimento da indústria alimentícia. Também observamos que estas mudanças […]
Frio e o risco de morte
José Wilker falecido em 5 de abril de 2014 aos 67 anos. Jair Rodrigues falecido dia 8 de maio aos 75 anos. Em Maringá hoje dia 13 de maio faleceu aos 62 anos o radialista e apresentador de televisão conhecido como Pinga Fogo. O que estas mortes têm haver? Aparentemente nada, mas todos faleceram de […]
Ômega 6: conheça os benefícios!
O ômega 6 é um tipo de gordura poli-insaturada (também conhecida como gordura ‘boa’) essencial para a saúde. Ele pode ser encontrado em óleos como o de girassol e o de soja, ou em cápsulas. No caso, o organismo não consegue produzir este tipo de gordura sozinho, por isso ela deve ser consumida por meio […]
Goji Berry em cápsulas. Conheça os benefícios.
Originária da China e do Tibete, a goji berry vem conquistando cada vez mais espaço nos hábitos alimentares dos brasileiros. Esta fruta vermelha (que lembra um pequeno tomate) normalmente é comercializada por aqui de forma dissecada ou em cápsulas, para garantir uma maior durabilidade. Entre os benefícios que a goji berry proporciona ao corpo está […]
Emagrecer é fácil! Difícil é manter-se magra.
Se esse é o seu problema, saiba que não está sozinha neste barco. Milhares de pessoas emagrecem todos os anos, mas a grande maioria volta a recuperar o peso de antes. Quando o estrago não fica pior e o peso termina maior do que antes da dieta. Onde está o problema? Qual o erro que […]
Betacaroteno em cápsulas. Conheça os benefícios!
A cenoura e a rúcula são alimentos ricos em uma substância chamada “betacaroteno”, que é muito importante para o nosso corpo: além de ser um ótimo antioxidante, pois contêm os efeitos dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce do nosso organismo, este composto ainda ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. O betacaroteno […]
Deficiência de Vitamina D. Porque investigar?
A vitamina D não é uma vitamina e sim um hormônio que tem inúmeras funções no organismo, mas nosso texto de hoje não é enfatizar seus benefícios e sim falar sobre o risco de deficiência e os cuidados que devemos ter nestes meses quando o sol fica mais longe da Terra. Nos alimentos encontramos fontes […]
Flacidez no rosto: saiba como tratar
A Lei da Gravidade é a mesma para todos. Com o passar dos anos, nossa face vai adquirimdo aparência mais ‘cansada’. É comum surgir o famoso bigode chinês, marcas de expressão na testa e ao redor dos olhos, bem como a flacidez em toda a região do rosto. Hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada podem […]
