São seis os nutrientes que nosso corpo necessita diariamente: carboidratos, gorduras, proteínas, água, sais minerais e vitaminas.
Carboidratos: É através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas. Nesse grupo estão os cereais (arroz, trigo, milho, aveia, etc.), os tubérculos (batatas, mandioca, mandioquinha, etc.), e os açúcares (mel, melado, frutose, etc.).
Gorduras: Cientificamente conhecidas como lipídios, as gorduras são a maior fonte de armazenamento de energia no organismo e também auxiliam no transporte e absorção de vitaminas A, D, E e K. São fontes de gorduras o azeite, manteiga, óleos vegetais, oleaginosas, ovos e carnes.
Água: A água é indispensável para a vida humana, pois se estima que o peso do nosso corpo seja constituído por cerca de 65% desse elemento. Em condições de temperatura normal, um adulto necessita ingerir cerca de dois litros de água por dia. A principal fonte de água vem dos líquidos, porém os alimentos, principalmente frutas e hortaliças possuem quantidades de água significativas para o organismo.
Vitaminas e sais minerais: Não fornecem energia, mas são essenciais em pequena quantidade para regular muitos dos processos metabólicos. Os alimentos tanto de origem animal como vegetal os contem numa grande quantidade.
Proteínas: As proteínas constituem a base estrutural do nosso corpo e são indispensáveis para a formação e crescimento dos músculos, órgãos, pele e ossos. Além disso, elas também fornecem energia. Existem em maior quantidade em cereais como a quinoa, arroz integral, milho, trigo, leguminosas e também em ovos, leite e carne de animais.
Benefícios Essenciais dos Nutrientes para o seu Bem-Estar:
- Carboidratos:
- Fornecem energia vital para as funções metabólicas.
- Incluem cereais, tubérculos e açúcares, proporcionando uma variedade de opções para uma dieta equilibrada.
- Gorduras (Lipídios):
- Principal fonte de armazenamento de energia no organismo.
- Auxiliam no transporte e absorção das vitaminas A, D, E e K.
- Encontradas em azeite, manteiga, óleos vegetais, oleaginosas, ovos e carnes.
- Água:
- Constitui aproximadamente 65% do peso do corpo humano.
- Indispensável para a vida humana, contribuindo para funções vitais do organismo.
- Principal fonte proveniente de líquidos e alimentos, especialmente frutas e hortaliças.
- Vitaminas e Sais Minerais:
- Regulam muitos processos metabólicos essenciais.
- Presentes em uma variedade de alimentos de origem animal e vegetal.
- Proteínas:
- Base estrutural fundamental para o corpo humano.
- Indispensáveis para o crescimento e formação de músculos, órgãos, pele e ossos.
- Fontes abundantes em cereais, leguminosas, ovos, leite e carne de animais.
Ao reconhecer a importância desses nutrientes para o seu bem-estar, convidamos você a explorar a linha Nutrye, uma seleção cuidadosa de suplementos nutricionais projetados para complementar sua dieta diária. Seja para preencher lacunas nutricionais, fortalecer o sistema imunológico ou promover a vitalidade, nossos produtos são formulados com qualidade e eficácia em mente.
Descubra como os suplementos Nutrye podem elevar sua saúde para o próximo nível.
Clique aqui para explorar nossa linha completa e embarque em uma jornada de nutrição equilibrada e bem-estar duradouro. Sua saúde é a nossa prioridade.
