Cuidados com a pele PÓS-VERÃO!
O verão tem data certa para terminar em março de 2023, mas os cuidados que você precisa ter com a sua pele é algo que não pode ter fim. Estabelecer medidas pós verão, antes mesmo da estação acabar, é uma estratégia que pode garantir melhores resultados. Não tem muito tempo que a estação mais […]
O Mix de Suplemento perfeito para a firmeza da pele, unha, cabelo e articulações.
Você sabia que existe um suplemento alimentar que pode melhorar sua saúde de forma geral? Neste post, vamos falar sobre os benefícios desse suplemento e como ele pode melhorar sua qualidade de vida. Com ingredientes comprovados cientificamente, ele conta em seu blend, alimentos que podem melhorar a saúde da pele, cabelo, unhas, fortalecer ossos e […]
Motivos para parar de fumar imediatamente: Dia Nacional de Combate ao Fumo
Hoje (29/08) é o Dia Nacional de Combate ao Fumo. Um dia de conscientização sobre como a nicotina atua de maneira prejudicial no organismo, não apenas do fumante, mas até mesmo de não fumantes. Confira apenas alguns dos principais motivos para parar de fumar imediatamente. Compromete sua aparência Fumar acelera o envelhecimento da pele e […]
Estes são os suplementos que ajudam a aumentar a imunidade
Ter a imunidade alta é um fator extremamente importante para quem preza por uma boa saúde. É dessa forma que protegemos nosso organismo de diversas doenças ou impedimos que as doenças se manifestem de maneira mais agressiva.
O corpo exige mais água nos dias frios
Conforme os dias vão esfriando, a vontade de beber água já não é tão constante quanto nos dias quentes.
Por que as Vitaminas do complexo B são tão importantes para a saúde da mulher
O complexo B é um conjunto de vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do organismo. São vitaminas que cumprem funções essenciais, em especial no funcionamento de processos específicos do corpo feminino. Além disso, agem em elementos estéticos como cabelo, pele e unhas. A seguir, conheça cada componente do complexo B e suas principais funções: Vitamina […]
6 hábitos que vão potencializar sua memória
A perda de memória é um fato que atinge e prejudica a vida de muitas pessoas. A ciência já comprovou que alguns fatores que prejudicam a memória não podem ser modificados. O fator idade, por exemplo, é um deles. Além disso, doenças como o Alzheimer também afetam a memória. No entanto, o cérebro também é […]
Como vencer as dificuldades de manter a disciplina nas atividades físicas
No início do ano normalmente fazemos diversos planos. Entre os mais clássicos está o plano de ter hábitos mais saudáveis, o que inclui a disciplina nas atividades físicas. No entanto, é comum começar a desanimar aos poucos, principalmente ao ter dificuldades para perceber a diferença. Sendo assim, muitos tendem a abandonar a disciplina com o […]
Benefícios da soja no processo de menopausa
A menopausa é uma fase em que diversos sintomas desagradáveis associados às transições corporais acometem as mulheres. Alguns dos sintomas mais comuns são calor excessivo, memória fraca, fadiga, dores nas costas e braços, instabilidade, insônia, queda de cabelos e até osteoporose. Por ser um processo natural e acompanhado de tantos desconfortos, várias pesquisas têm procurado […]
Saúde da mulher: você é muito mais do que sua aparência
É fato que as mulheres dão muita atenção à aparência, provavelmente porque nossa sociedade é muito orientada pelo que vê. Toda mulher recebe, desde pequena, estímulos sobre “padrões” de beleza que na verdade fogem da realidade da maioria delas. Agora, com a popularização dos filtros e edições de imagem, esses padrões parecem estar cada vez […]
Setembro amarelo: como evitar os efeitos negativos das redes sociais
As redes sociais há bastante tempo fazem parte do nosso cotidiano, o que é um fato irreversível. O que expomos na internet tem o poder de influenciar as pessoas, não só em relação à forma de pensar como o estilo de vida e escolhas de consumo. Isso se torna um problema quando o que vemos […]
Alimentação na fase de amamentação: o que é recomendado?
O aleitamento materno é o alimento mais saudável e completo que um bebê pode receber nos primeiros seis meses de vida. Portanto, a OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que seja a única fonte de alimentação dos bebês nesse período. Porém, pouco se fala sobre a fonte de alimentação das mães em fase de amamentação. […]
Máscara de porcelana: como a dolomita pode salvar sua pele
Se você está procurando um tratamento eficiente para a sua pele e que tenha vários benefícios concentrados em apenas um produto, precisa conhecer a dolomita. Na matéria de hoje, vamos te apresentar tudo sobre esse ingrediente poderoso, que já virou queridinho nas rotinas de skin care. O que é a dolomita? A dolomita é um […]
Difícil de entrar, mais ainda de sair: por que não se prolongar no banho no inverno
Há uma verdadeira relação de amor e ódio pelo banho na estação mais fria do ano. Não há nada mais sofrido e ao mesmo tempo prazeroso do que tomar um bom banho quente no inverno. Mas é importante se atentar, pois banhos muito quentes e prolongados podem afetar sua saúde. Listamos, nesta matéria, alguns dos principais […]
Menopausa: como aliviar os sintomas com suplementação
A menopausa é um processo pelo qual todas as mulheres um dia irão passar, que consiste no fim do ciclo reprodutivo. Antes de chegar na menopausa, o corpo passa por diversas alterações, fase conhecida como perimenopausa, climatério ou, simplesmente, pré-menopausa. Entre os sintomas mais característicos estão: o ganho de peso, as ondas de calor, secura […]
Efeitos negativos das pílulas anticoncepcionais no organismo
Por muitos anos, as pílulas anticoncepcionais foram a melhor solução para as mulheres. Além de demonstrarem eficácia na função contraceptiva, muitos médicos receitavam as pílulas diárias para tratar acne e pele oleosa. No entanto, com o tempo, diversos estudos revelaram efeitos negativos do seu uso prolongado. Entenda quais são esses efeitos a seguir. 1. Causa […]
Os benefícios do ácido hialurônico para o corpo e pele
Se você está atento às tendências no mercado de skincare e da saúde da pele, já ouviu falar do ácido hialurônico. Ele já conquistou muitos dermatologistas, nutricionistas e consumidores pelos seus benefícios particulares. Sendo assim, essa matéria visa apresentar seus benefícios e como aproveitar essa substância para a sua saúde e beleza. O que o […]
Hábitos que aumentam a imunidade no outono/inverno
O clima frio faz com que o nosso organismo fique mais vulnerável e aumenta os riscos à imunidade. Isso porque é mais favorável à circulação de vírus, os ambientes ficam fechados, há constante alternância de temperatura e aumento na poluição. Isso contribui para aumento dos casos de infecções, de doenças respiratórias e também das pré-existentes, […]
Os malefícios de dietas muito restritivas
As dietas não são apenas úteis para a perda de peso. Elas são importantes, também, para a manutenção da saúde em geral, inclusive para ganho de peso, quando necessário. Não é raro nos depararmos com casos de pessoas que perderam uma quantidade grande de peso com dietas muito restritivas. Isso faz com que as pessoas […]
Como manter o autocuidado e autoestima em tempos de crise
A pandemia tem afetado a vida em vários aspectos, um deles é a percepção sobre si. Fernanda Moura, Mestra em Psicologia pela UTFPR, explica que, com o isolamento social e a falta de contato com outras pessoas, tem contribuído para um cenário de baixa autoestima. Por isso é necessário falar em autocuidado e autoestima em […]
Consuma esses 16 alimentos para ter mais disposição
Falta de disposição é uma condição que atinge muitas pessoas. Principalmente quem enfrenta jornadas duplas, às vezes triplas de trabalho. Muitos apostam no café, porém esse é um estímulo temporário, e assim que o efeito termina, a tendência é ficar muito mais cansado. A notícia boa é que alguns alimentos, quando incluídos na rotina, podem […]
Benefícios do consumo regular de Levedo de Cerveja
O Levedo de Cerveja é um elemento originado da fermentação do açúcar por meio de um fungo unicelular chamado Saccharomyces cerevisiae. É a mesma levedura responsável por fermentar cereais como a cevada, o malte e o lúpulo, por isso recebe esse nome. O Levedo de Cerveja é rico em fibras e vitaminas do complexo B, portanto […]
7 cuidados com a pele acneica
As espinhas são inflamações cutâneas causadas pelo excesso de oleosidade na pele. Elas são um pesadelo para muitos, principalmente porque cuidar das espinhas costuma demandar gastos altos e muita disciplina. No entanto, é possível garantir uma pele saudável apenas mudando alguns hábitos no seu dia a dia. Aprenda 7 cuidados com a pele acneica. 1. […]
Diferenças entre o colágeno tipo 1 e tipo 2
O colágeno é uma proteína produzida pelo próprio corpo, cuja função é manter a estrutura, firmeza, elasticidade e maleabilidade da pele, tecidos e ossos. Também é essencial para manter a saúde dos músculos, ligamentos, tendões e articulações. Porém, com o passar dos anos, o corpo vai perdendo a capacidade de produzir colágeno, sendo necessário fazer uma […]
Comece e não pare: 10 dicas para não desistir da rotina saudável
Todo fim de ano você exagera nas celebrações e depois se arrepende? Você começa uma rotina fitness e desiste no meio do caminho? Se é o seu caso, você não está só. Muita gente perde a motivação no meio do processo, a maioria, no entanto, também se arrepende disso. Ter comprometimento com você mesmo é […]
O sono inadequado pode estar por trás dos seus problemas de saúde
A ciência já provou que entre os fatores que mais influenciam na manutenção da saúde, o sono é um dos principais. Da mesma forma, o sono inadequado pode estar por trás dos seus problemas de saúde, ou melhor, a falta dele. Algumas das consequências imediatas de um sono inadequado no dia a dia são: irritação, […]
Como cuidar da sua alimentação pré e pós-treino
O verão está aí e é hora de se mexer e começar uma rotina de exercícios. A pandemia alterou alguns planos, mas se estiver na dúvida, leia a matéria onde damos motivos para investir no Projeto Verão mesmo na pandemia (acesse clicando aqui). Um protocolo que as pessoas tendem a dar menos importância do que […]
Como prevenir as alergias típicas da Primavera
A Primavera costuma ser lembrada pela beleza do nascer das flores, mas é marcada, também, pelo despertar de algumas alergias. As alergias são uma reação de defesa do corpo diante de alérgenos que podem fazer mal ao corpo. As reações mais comuns são a dermatite, a asma e a rinite alérgica. Principais causas das alergias […]
Como a água potencializa o efeito de cosméticos e nutricosméticos
Você, provavelmente, já gastou muito dinheiro com cosméticos e nutricosméticos e não conseguiu perceber os resultados, certo? Então essa matéria foi feita para você. Entenda como a água potencializa o efeito de cosméticos e nutricosméticos e como a ausência de água pode frustrar suas expectativas. Os dermatologistas indicam o início do uso de cosméticos e […]
Precisamos falar sobre a depressão
A saúde mental é um tema que tem ganhado a importância que sempre mereceu na última década. Isso se deu principalmente pela popularização do conhecimento sobre o assunto. A doença tem sido abordada nas mídias, nas comunicações em massa e até mesmo na ficção, em filmes e séries. De fato é um tema que precisa […]
