Energéticos naturais
O calorão está com tudo! E junto dele sentimos aquela preguiça, vontade de fazer nada, não é? Mas, se você é desses que logo quando sente aquela vagareza já toma algumas xícaras de café, preste atenção! O excesso de cafeína pode trazer riscos a nossa saúde. Bom mesmo, é experimentar alguns energéticos naturais, que podem […]
Diabetes, causas e tratamento
O diabetes é uma doença que pode ser dividida em tipo 1, também chamado de diabetes juvenil pois ele aparece até o final da juventude. Esse tipo de diabetes acomete 10% da população portadora da doença. O tipo 2 é o mais comum, o aparecimento da doença esta diretamente ligado ao estilo de vida do […]
Óleo de Cártamo emagrece?
Muito se tem ouvido falar dos benefícios do óleo de cártamo. Rico em ômega 6 e 9, o óleo é extraído da semente do cártamo, planta típica dos países do hemisfério norte. Mas afinal, o óleo de cártamo emagrece? Como bem sabemos, para emagrecer não existe milagre. A perda de peso deve estar sempre aliada […]
Controlar a vontade de comer doces
Quem luta contra a balança sabe como é difícil resistir às delicias, principalmente as guloseimas. A boa notícia é que alguns suplementos podem dar uma mãozinha para quem quer perder peso ou ficar com a saúde em dia. Existem os que ajudam a reduzir o apetite, melhorar o intestino e até mesmo controlar a vontade […]
Vitamina A: para que serve?
A Vitamina A é um dos mais importantes nutrientes para o nosso organismo. Também conhecida como retinol, a vitamina é essencial para a visão, ossos, dentes e pele. A Vitamina A é apresentada em duas categorias: animal e vegetal. A primeira é encontrada no leite e derivados, fígado, gema do ovo e peixes. A segunda, […]
Pectina emagrece?
Descoberta em 1825, na França, a pectina está presente nas frutas cítricas, no pêssego, na pêra e, principalmente, na maçã. Por ser uma fibra solúvel, a pectina retém água e forma uma espécie de gel no estômago, sendo um composto muito importante para a digestão. Ela facilita a síntese de proteínas e lipídios, e regula […]
Alimentos ricos em vitamina B12
O organismo necessita de diferentes vitaminas para ter seu funcionamento pleno. Entre elas, está a B12, que realmente merece uma atenção especial. Sua importância está em auxiliar a formação dos glóbulos vermelhos. Além disso, esta vitamina torna-se essencial para a divisão celular e para o processo de crescimento do corpo. Pesquisas também apontam que a […]
Suplemento para definição muscular
Praticar uma atividade física traz inúmeros benefícios. Muitos buscam os exercícios como forma de ter uma vida mais saudável, outros como uma maneira de modificar o corpo, deixando-o mais tonificado e resistente. Independente do motivo, é importante sempre realizar atividades com moderação, respeitando os seus limites, e ter o acompanhamento de um profissional (nutricionista ou […]
Alimentos que soltam o intestino
O estresse e a ansiedade do dia a dia podem levar a um mau funcionamento do intestino. Além disso, a ingestão insuficiente de fibras e de líquidos também é um fato que agrava este quadro. O chamado intestino preso (ou preguiçoso, constipação, etc.) atinge hoje muitas pessoas e tende a ter alguns sintomas clássicos: esforço […]
Polivitamínico — mitos e verdades
Os suplementos alimentares são normalmente empregados para elevar a saúde do organismo, prevenindo e tratando doenças.Eles também auxiliam no equilíbrio do corpo para pessoas que estão com uma alimentação inadequada devido ao estresse e correria do dia a dia. O polivitamínico é um desses suplementos que garantem bem-estar e mais saúde ao organismo. Ele fornece […]
Lazer na terceira idade
A cada dia aumenta o número de brasileiros que estão entrando para o grupo da melhor idade. Fora do mercado de trabalho e com tempo de sobra, eles estão em busca de atividades que ocupem a mente e coloque o corpo em movimento, a fim de se manterem ativos e cheios de saúde. Há diversas […]
Alimentos ricos em cromo
O ano começou e muita gente quer entrar em forma. Exercícios, disciplina e muita determinação combinados a uma alimentação balanceada é o caminho ideal. Mas você já se atentou ao que está ingerindo? Uma das soluções para os viciados em doces é o consumo de alimentos ricos em cromo. Esse mineral essencial não só ajuda […]
Transgênicos avançam com força
Uma década já se passou desde a liberação do uso de sementes transgênicas no Brasil, o assunto ainda gera muita discussão, não existe uma conclusão sobre o caso, as dúvidas ainda permeiam nossa mente. Problemas vão de doenças graves ao uso indiscriminado de agrotóxicos. No Paraná as lavouras de soja modificada chegam a 95% da […]
Alimentos ricos em zinco
Pouca gente sabe, mas o zinco é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O mineral está presente na corrente sanguínea, servindo como diagnóstico para algumas doenças. Zinco em grande quantidade Quando o zinco está em grande quantidade na corrente sanguínea, pode ser sinal de doenças como insuficiência cardíaca crônica, osteosarcoma, aterosclerose. Zinco em baixa […]
Alimentos que melhoram o humor
Sabe aquela sensação de prazer que sentimos ao comer? Isso não é transtorno e é extremamente natural. Desde a mais tenra idade, ao se amamentarem os bebês não só se nutrem, mas também sentem prazer. Isso acontece, pois a química dos alimentos tem o potencial de alterar a produção de neurotransmissores, responsáveis pelas sensações. Por […]
Para que serve o picolinato de cromo?
Se você é como formiguinha, que não pode ver um doce que fica louco, o picolinato de cromo pode ser a solução para a sua dieta. Mas, afinal, para que serve o picolinato de cromo? Este composto químico funciona como suplemento alimentar para tratar a deficiência de cromo no organismo. O cromo auxilia o organismo […]
Quitosana emagrece?
Se o gênio da lâmpada existisse com certeza muita gente pediria para perder uns quilinhos antes de ir para a praia, não é? Mas, como sabemos, não existem milagres na dieta e o melhor é sempre perder peso com saúde. A boa notícia é que existem alimentos naturais que podem dar aquela mãozinha na hora […]
Suco de acerola – saudável e refrescante
Saborosa, refrescante e nutritiva. A acerola é uma fruta originária aqui mesmo da América do Sul, riquíssima em vitamina C – que tem a função de proteger e curar nosso organismo de doenças infecciosas. Além da vitamina C, essa frutinha contém boas quantidades de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, B1, B2 e B3. De […]
Como melhorar o humor?
Tem dias que parece que o mundo está contra nós, não é? Fica difícil sorrir, qualquer coisinha nos irrita. Nessas horas, como melhorar o humor? Sabemos que às vezes parece inimaginável sair de um estado desânimo e irritação. Mas apesar de nada fácil, melhorar nosso ânimo não é difícil. E tem mais, de acordo com […]
Vitamina E, para que serve?
A vitamina E ou Tocoferol é essencial para a nossa sobrevivência, sendo necessária na alimentação diária. Mas afinal, para que serve a vitamina E? Solúvel em gordura, a vitamina E recolhe radicais livres, sendo ótima substância antioxidante. A vitamina ajuda no controle da deterioração celular, reduz os sinais do envelhecimento e os danos causados pelos […]
Dicas de alimentação para o verão
Oficialmente o verão nem chegou, mas o calorão já está aí! Na estação mais quente do ano, nosso corpo perde muito mais água, portanto é preciso ficar hidratado. Além disso, muita gente se sente indisposta para comer, pulando refeições, o que não faz nada bem para a saúde. Confira algumas dicas de alimentação para o […]
Benefícios do óleo de cártamo
Extraído da semente do cártamo, típica dos países do hemisfério norte, o óleo de cártamo é rico em ômega 6 e 9, nutrientes importantes para a manutenção da saúde cardiovascular. Mas afinal, quais são os benefícios do óleo de cártamo? O óleo também é rico em vitamina E (leia também o artigo Vitamina E, para […]
Para que serve a spirulina?
A spirulina ou espirulina é uma alga cheia de nutrientes e fácil de ser digerida, sendo utilizada como suplemento alimentar. Mas, afinal, para que serve a spirulina? Rica em vitaminas do complexo B, vitamina E, betacaroteno e vitamina K, as quais são necessárias para a manutenção da saúde, é utilizada principalmente como fonte de nutrientes […]
Psyllium emagrece?
O psyllium é uma planta medicinal rica em óleos essenciais que favorecem a saúde e ajudam na perda de peso saudável. Mas afinal, psyllium emagrece? Originária dos solos áridos e arenosos do Mediterrâneo, a erva psyllium ficou popular quando árabes e persas a difundiram na Índia, começando a ser utilizada pelos europeus somente no século […]
Para que serve o colágeno? Conheça seus benefícios!
O colágeno é uma proteína feita de aminoácidos, que por sua vez é formado de carbono, oxigênio e hidrogênio. O colágeno constitui aproximadamente 30% das proteínas no organismo e são estruturas resistentes encontradas em todo o corpo: nos ossos, tendões e ligamentos. Mas, afinal para que serve o colágeno? Existem mais de 25 tipos de […]
Câncer de mama
Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é […]
Por que tomar cálcio com vitamina D?
O cálcio e a vitamina D são dois nutrientes fundamentais para o crescimento e manutenção da saúde óssea. De acordo com recomendações do Ministério da Saúde, um adulto deve ingerir 1000 mg de cálcio e 10 a 20 microgramas de vitamina D diariamente. Mas então, por que tomar cálcio com vitamina D? A questão em […]
Para que serve o óleo de alho?
É comum usarmos o alho na nossa alimentação para temperar e deixar a comida ainda mais saborosa. Mas a verdade é que o alho tem propriedades que vão além do paladar. Utilizado desde a antiguidade, o alho tem o potencial de amenizar as dores na garganta, gripes, resfriados, infecções do aparelho respiratório, bronquite, problemas de […]
Quando usar polivitamínicos e poliminerais?
Na correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos nos alimentar da forma adequada, com todos os nutrientes necessários. Assim, nossa alimentação se torna deficiente em algumas vitaminas e minerais que precisamos para que nosso corpo funcione bem. É aí que entra seguinte pergunta, quando usar polivitamínicos e poliminerais? Seja em pílulas, líquidos ou […]
Pra que serve a vitamina B12?
Uma das grandes preocupações quando o assunto é deficiência de vitaminas, é a deficiência de vitamina B12. Ela é abundante em todos os produtos de origem animal. Muitos outros alimentos são enriquecidos com vitamina B12. Como exemplo temos os cereais matinais, produtos à base de soja, usados como substitutos do leite e achocolatados em pó. […]
