VITAMINA B6: qual sua função no organismo?
Mais conhecida como vitamina B6, a piridoxina auxilia no metabolismo das proteínas e gorduras para a formação da hemoglobina. A vitamina B6 é fundamental para aqueles que desejam ter uma pele saudável e manter a saúde do sistema nervoso. A vitamina B6 também uma grande aliada na prevenção de doenças cardíacas. Isso porque a vitamina […]
Para que servem as vitaminas do complexo B?
As vitaminas do complexo B são todas aquelas vitaminas essenciais solúveis em água, com exceção da vitamina C. São elas a tiamina (B1), riboflavina (B12), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina, ácido fólico e cobalaminas (B12). As vitaminas do complexo B desempenham funções essenciais ao organismo, como fortalecimento da musculatura, auxílio no metabolismo […]
História de sucesso de uma paciente – mudando seu corpo
Gostaria de contar uma história de sucesso de uma paciente e com isso estimular você a seguir as orientações recebidas por ela na clínica. Recebi esta paciente no ano passado inconformada com seu corpo. O peso estava dentro do que ela desejava, porém a gordura acumulada na região do quadril e abdome lhe incomodava muito. […]
O que é gordura no sangue?
Você já deve ter ouvido falar sobre os perigos da gordura no sangue. O termo se refere ao colesterol, um tipo de lipídio, produzido no organismo. Apesar de divulgada amplamente como vilã, a gordura também cumpre papel essencial em nossa saúde, como a produção de hormônios, ácidos biliares e vitamina D. O problema está na […]
Leite um alimento indispensável?
O leite e seus derivados durante muito tempo foram considerados alimentos indispensáveis para a saúde do homem, hoje os escândalos de adulteração colocam em cheque a afirmação do passado. Neste texto pretendemos esclarecer se realmente o leite é indispensável, quais são os alimentos fontes de cálcio, os efeitos colaterais do consumo do leite a curto […]
Como controlar o colesterol
Quando se fala em colesterol, muita gente já arrepia o cabelo. O nível da gordura no organismo está fortemente relacionado às heranças genéticas. Apesar disso, fatores como alimentação e hábitos de vida também podem ajudar a controlar o colesterol e a manter sua saúde em dia. Alimentação Troque o leite integral pelo desnatado, evite frituras […]
Envelhecimento cerebral
O cérebro é o órgão mais importante do nosso corpo, ele fica na região mais protegida cercado de ossos. Segundo uma autora americana o cérebro é a capital do corpo, e sabemos que é na capital onde são tomadas as decisões que regem um país. Pensando nisso devemos ter um cuidado especial com este órgão. […]
Onde encontrar vitamina B12
Importante para a saúde e melhora do desempenho do organismo, a vitamina B12 é essencial para a atividade da célula nervosa. Tem relação com a replicação do DNA e a produção da SAMe (S-adenosil-L-metionina), substância que afeta o humor. Também chamada de Cobalamina, a vitamina B12 tem papel importante na formação da hemoglobina, importante para […]
Exercício Físico e queima de gordura
Recentemente foi descoberto um hormônio denominado irisina liberado durante o exercício físico que ajuda a queimar gordura. Que o exercício físico ajuda a queimar gordura, isso não é novidade pra ninguém, mas como ele age na queima da gordura corporal isso sim é novidade, que a indústria farmacêutica já está vislumbrando em breve usar na […]
Alimentos com vitamina C
O ácido ascórbico ou vitamina C é um poderoso antioxidante, usado para neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Outra função da vitamina é a hidroxilação do colágeno, que por sua vez, dá resistência aos dentes, tendões, ossos e paredes dos vasos sanguíneos. Traduzindo, a vitamina C favorece a formação de nossos dentes, ossos, […]
Absorção de gorduras, como reduzir?
O primeiro passo para emagrecer com saúde é conhecer nosso próprio organismo e como ele reage a diferentes substâncias. A combinação de uma dieta equilibrada, com exercícios físicos e produtos naturais pode reduzir a absorção de gorduras no organismo e acelerar o emagrecimento. Confira algumas dicas: Comida para emagrecer – Inclua folhas verde escuras no […]
Quais os sintomas da menopausa?
A vida reprodutiva da mulher é marcada por dois grandes momentos: a menarca e a menopausa. A menarca é a primeira menstruação e começo da vida fértil. Já a menopausa dá nome à última menstruação fim da vida reprodutiva feminina. A menopausa ocorre em decorrência da interrupção da ovulação e produção de estrogênio, caracterizada como […]
Levedo de cerveja, para que serve? Conheça os benefícios.
Qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando ouve falar de levedo de cerveja? Provavelmente você pensa na própria bebida, é claro. Proveniente da fermentação da cevada, o produto é um fermento inativo, com grande concentração de vitaminas do complexo B e proteínas. Mas afinal, levedo de cerveja, para que serve? Assim como […]
Comer sem ler o rótulo é comer com os olhos vendados
Assunto de hoje: embutidos. Os embutidos são uma forma rápida e saborosa de preparar um lanche. No mundo onde o tempo é curto parece ser uma boa opção para resolver este problema. Estes alimentos têm sido ingeridos em todas as refeições do dia, inclusive nos lanches realizados no intervalo das refeições. Varias são as […]
Para que serve o óleo de coco?
A bola da vez entre nutricionistas e pessoas preocupadas com a saúde é óleo de coco. Mas para que serve o óleo de coco? O extrato é uma ótima opção para quem quer melhorar a saúde e de quebra ainda perder peso. Estudos recentes apontam que o óleo aumenta os níveis do colesterol bom (HDL) […]
Nutryervas participa do maior evento do setor farmacêutico do país!
Neste ano, mais uma vez, a Nutryervas marcou presença na edição 2013 da Abradilan Farma e HPC. O evento, que reúne os maiores expositores do setor farmacêutico do país, aconteceu nos dias 20, 21 e 22 de março, no Riocentro, Rio de Janeiro. A Nutryervas aproveitou o bom momento para estreitar o relacionamento com os […]
Colesterol alto na infância: um mau que pode ser evitado
Pare um pouco e analise como foi sua infância. Que horário você dormia quando criança? Quais foram as brincadeiras que te alegraram? Os alimentos que sua mãe preparava que enchiam sua boca de água? Essa reflexão nos ajuda a compreender por que o colesterol infantil se tornou em um mal silencioso. Os alimentos industrializados que […]
Seu intestino é um reloginho?
Muitos dizem que seu intestino é como um reloginho só funciona no mesmo horário, para alguns é de manhã, outros a noite. Mas aqui cabe uma pergunta, quantas vezes devo ir ao banheiro evacuar e eliminar aquilo que meu corpo já trata como lixo? Segundo o Consenso Brasileiro de Constipação Intestinal se você for ao […]
Como combater os radicais livres
A produção excessiva de radicais livres está diretamente ligada ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de doenças degenerativas. Produzidos pelo nosso próprio organismo, os radicais livres são liberados a partir da queima do oxigênio, necessária para a produção de energia. Os radicais livres são átomos com elétron de carga negativa. Na conversão para produção de […]
Conhecendo o Colágeno Hidrolisado
Com o avanço das pesquisas nossa consciência sobre os benefícios de alimentos e bebidas tem aumentado, dentre as substância pesquisadas está o colágeno que vem se apresentando como uma boa alternativa para tratamento de problemas articulares, pele, unhas, cabelo e controle do peso aumentando a saciedade da refeição. O colágeno é uma proteína primária do […]
Como ter qualidade de vida
Os dias parecem passar cada vez mais depressa e você nunca tem tempo para nada. É assim que você se sente? Como ter qualidade de vida com a rotina tão apertada? Ter qualidade de vida é sinônimo de ter saúde física e mental. Portanto, é preciso dar uma pausa na correria e reavaliar o que […]
Obesidade em 2013 – como estamos?
Até hoje um dos temas mais pesquisados na internet é a obesidade. Basta uma busca qualquer e nos deparamos com dietas milagrosas, medicamentos que prometem emagrecer dormindo, perda de medidas com cremes baseados em nanotecnologia, e por aí vai… Afinal, o que existe de sério e concreto para este tema tão pesquisado? Inicialmente precisamos esclarecer […]
Tratamento da osteoporose
Você já se perguntou por que é que pessoas mais velhas parecem ‘encolher’? Os idosos, principalmente as mulheres, também sofrem um risco mais elevado de fraturas. Ambos os fatos estão relacionados à osteoporose. O que é osteoporose? Para saber o que é a osteoporose é preciso entender que, assim como todo nosso corpo, o tecido […]
Dicas de saúde para o feriado
Estamos vivendo mais um período de feriado prolongado, muitos exageros são cometidos neste período. Por conta das festas o consumo de álcool é muito grande, o sono é muito restrito ou até mesmo inexistente para alguns, a exposição ao sol é exagerada e o corpo de alguns entra em colapso pela carga de atividade física […]
Carência nutricional – um problema que precisa ser reparado
Por séculos temos obtido nosso alimento da terra, a maneira como ela é tratada vai determinar a qualidade do alimento que ingerimos. A Bíblia é um livro que tem transformado a vida de muitas pessoas ao longo da história, mas lá também encontramos orientação sobre como deveria ser o cuidado com o solo, a recomendação […]
Corridas de rua – a saúde do praticante
As corridas de rua estão se apresentando como um fenômeno, baseado no aumento de provas e praticantes, a cada ano o número de adeptos aumenta, o número de empresas interessadas em patrocinar as provas também aumenta de forma meteórica. Mas este crescimento precisa ser organizado e responsável, principalmente com relação à saúde dos praticantes. A […]
Colesterol fundamental para sua saúde
Talvez você só conheça o lado ruim do colesterol, nem todos sabem, mas esta gordura é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O colesterol é fundamental para a construção da membrana que envolve as células e ajuda a manter a fluidez destas. Algumas pesquisas recentes indicam que o colesterol pode desempenhar um papel de […]
Como fortalecer o sistema imunológico
Nosso corpo tem maneiras próprias de proteger-se contra bactérias, fungos, vírus e outros males que possam acometer a saúde. O responsável por essa defesa toda é o sistema imunológico. No entanto, a má alimentação, sedentarismo, tabagismo e outros hábitos destrutivos podem baixar nossa imunidade, deixando-nos mais susceptíveis à doenças e infecções. Confira abaixo algumas dicas […]
Problema, tempestade ou marolinha? (Parte 2)
Continuando nosso tema devemos observar outros pontos importantes do estilo de vida que levamos, este olhar para nossa vida, nos ajuda a encontrar erros que precisam ser reparados, como estamos ainda no início do ano o melhor que temos a fazer é terminar este autoexame do estilo de vida e traçar metas para o ano […]
PREVENIR É MAIS FÁCIL
A experiência demonstrou, durante muitos anos, que a odontologia curativa (restaurações, extrações, tratamento de canal, etc.) não obteve sucesso no controle das doenças bucais. Em nosso país, os índices de cárie e doença nas gengivas (doença periodontal) são altíssimos, mesmo com um grande número de dentistas por habitante. Somente através da odontologia preventiva conseguiremos mudar […]
