Praticar uma atividade física traz inúmeros benefícios. Muitos buscam os exercícios como forma de ter uma vida mais saudável, outros como uma maneira de modificar o corpo, deixando-o mais tonificado e resistente. Independente do motivo, é importante sempre realizar atividades com moderação, respeitando os seus limites, e ter o acompanhamento de um profissional (nutricionista ou mesmo um personaltrainer).

Para os que estão mais focados em obterem um corpo bastante definido, os treinos são apenas um passo nesta busca —é preciso ter uma alimentação balanceada, que, quando combinada aos exercícios, potencializam os resultados.

No entanto, as refeições nem sempre são suficientes na ingestão de nutrientes necessários ao organismo — e é neste momento que os suplementos entram em ação.

O apoio extra

Existem diferentes tipos de suplementos alimentares, mas alguns são mais focados na parte da definição muscular. Tanto homens quanto mulheres podem ingerir estas vitaminas que agem no corpo como aliadas na queima de gordura.

Aqui na Nutryervas, temos dois tipos de ótimos suplementos que auxiliam a deixar os músculos bem definidos. Um deles é o Óleo de Cártamo. Ele possui várias funções benéficas à saúde, em especial sobre o metabolismo de gorduras. Quando associado à dieta com restrição de calorias e exercícios físicos, o Óleo de Cártamo promove o consumo da gordura depositada para fornecer energia e melhora a definição do tecido muscular.

Outro suplemento é o Picolinato de Cromo, que pode ser utilizado para a manutenção do metabolismo de carboidratos e lipídeos. O cromo favorece a ação da insulina, promovendo a utilização das reservas de gordura e anabolismo das proteínas musculares.

Mas não se esqueça: os resultados só serão alcançados de uma forma mais eficiente quando combinados com uma alimentação saudável e uma boa hidratação corporal.

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