A vida reprodutiva da mulher é marcada por dois grandes momentos: a menarca e a menopausa. A menarca é a primeira menstruação e começo da vida fértil. Já a menopausa dá nome à última menstruação fim da vida reprodutiva feminina.
A menopausa ocorre em decorrência da interrupção da ovulação e produção de estrogênio, caracterizada como falência dos ovários. O termo, no entanto, é confundido com climatério. O climatério é o período que segue depois da menopausa.
SINTOMAS
Toda mulher nasce com cerca de 450 mil potenciais óvulos estocados nos folículos ovarianos. Esses potenciais óvulos vão sendo eliminados pelo organismo até mais ou menos entre os 45 e 60 anos, fase na qual os sintomas da menopausa começam a aparecer.
Ciclos menstruais irregulares: quando a menopausa se aproxima é natural que a menstruação dure mais ou menos dias, e que demore meses para voltar a ocorrer.
Fogachos: as famosas ondas de calor começam com a menopausa e seguem pelos primeiros anos do climatério.
Sintomas vaginais: a ausência do estrogênio causa um afinamento do tecido que recobre a vagina, causando secura vaginal, coceira e dores durante o ato sexual. A falta do hormônio também diminui a elasticidade o fluxo sanguíneo para a região, diminuindo a lubrificação e a libido.
Alterações no humor: a transição da menopausa para o climatério traz forte mudanças hormonais no corpo feminino, levando a problemas de sono e alterações bruscas de humor como irritabilidade, falta de concentração e ânimo, e tristeza.
ALÍVIO
A intensidade e a chegada dos sintomas da menopausa podem variar de acordo com hábitos de cada mulher. Levar uma alimentação leve e rica em ômega 3 e 6, cálcio e antioxidantes é fundamental para manter o equilíbrio do organismo e amenizar os sintomas desta fase.
Rico em ômega 6, o óleo de borragem também é um importante aliado para passar pela menopausa com mais tranquilidade. O ácido gama-lonilênico (GLA) é importante para a manutenção das células e tecidos, garantindo mais conforto e alívio nos casos de tensão pré-menstrual, cólica e também na menopausa.
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