Como cuidar da sua alimentação pré e pós-treino
O verão está aí e é hora de se mexer e começar uma rotina de exercícios. A pandemia alterou alguns planos, mas se estiver na
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A Primavera costuma ser lembrada pela beleza do nascer das flores, mas é marcada, também, pelo despertar de algumas alergias. As alergias são uma reação
Você, provavelmente, já gastou muito dinheiro com cosméticos e nutricosméticos e não conseguiu perceber os resultados, certo? Então essa matéria foi feita para você. Entenda
A saúde mental é um tema que tem ganhado a importância que sempre mereceu na última década. Isso se deu principalmente pela popularização do conhecimento
Cada vez mais as pessoas preocupadas com a saúde e com o meio ambiente têm aderido ao ciclismo como estilo de vida. Sendo assim, enumeramos
Agosto é um mês emblemático para quem quer dar um up na autoestima e se preparar para o verão. É nessa época que costuma-se iniciar
Cerca de 6% da população brasileira tem diabetes de acordo com um levantamento feito pela Pesquisa Nacional de Saúde. Isso corresponde a uma média de
O inverno exige cuidados especiais em vários sentidos. Já falamos dos cuidados com a alimentação no inverno, matéria que você pode conferir clicando aqui. Agora,
A osteoporose é considerada o segundo maior problema de saúde a nível mundial, perdendo somente para as doenças cardiovasculares. Cerca de 10 milhões de brasileiros
No inverno, os cuidados com a pele, cabelo e unhas devem ter uma atenção diferente dos cuidados tomados durante o verão. Isso porque o nosso
Você já ouviu falar em alimentação sazonal? Como o termo sugere, é o hábito de adaptar a alimentação de acordo com as necessidades e propriedades
Com o isolamento social, é comum que a tensão e a ansiedade se manifestem, interferindo negativamente na alimentação. Por isso, trouxemos algumas recomendações para ter
Uma má alimentação na fase de desenvolvimento infantil pode ser muito prejudicial à saúde da criança. As consequências podem interferir mesmo quando ela chegar à
A Páscoa chegou e com ela os ovos de chocolate e outras delícias que fazem qualquer pessoa querer pausar a dieta. No entanto, você não
Está todo mundo preocupado, e com razão. O Coronavírus, ou Covid-19, já é realidade no Brasil e na data de hoje, de acordo com a
Já ouviu falar no 5am Club? É muito mais do que um movimento de pessoas que acordam às 5h da manhã todos os dias. Famosos como Howard
O Dia do Esportista é comemorado todo dia 19 de fevereiro. Essa é uma data usada para conscientizar sobre os benefícios da prática esportiva, estimular
Se você é mulher e não sofre de cólicas, TPM e indisposição por questões hormonais, você é uma privilegiada. Isso porque a maioria das mulheres,
Parece milagre, mas é ciência. Existe um suplemento que realmente tem o poder de melhorar sua saúde e aparência ao mesmo tempo. São as vitaminas
Qualquer pessoa almeja ter a união perfeita entre a força do corpo e da mente. A Creatina é um composto que consegue fazer essa união
A Spirulina é um suplemento dietético que traz diversos benefícios para o corpo, sendo consumido principalmente para efeitos de dieta e emagrecimento, mas que é
Muitos conhecem apenas a função cicatrizante e antioxidante do óleo de semente de uva passado diretamente sobre a pele. Porém, poucas sabem do seu potencial
As variações hormonais que ocorrem no corpo da mulher durante a Tensão Pré-Menstrual (TPM) afetam seu sistema nervoso. Isso resulta tanto em alterações psicológicas como
Se você gosta de se cuidar e quer retardar ao máximo os efeitos do envelhecimento, você precisa conhecer os benefícios do colágeno. Se você tem
O Psyllium é uma erva que mede menos de 50 cm e produz flores brancas, agrupadas em espigas na ponta de pequenas hastes. Com exceção
O estilo de vida atual exige alto desempenho com energia física e mental constantes. Apresentamos uma suplementação de vitamina C composta com extratos energéticos
Independentemente de ser uma resolução de Ano Novo ou uma fase nova da vida, perder o excesso de peso pode não ser tarefa fácil, mas
Muito além das atividades físicas e de uma alimentação balanceada, as vitaminas são essenciais para saúde e o funcionamento do nosso organismo, já que contribuem
Desde que o mundo é mundo, o mel está presente no dia a dia do ser humano. Muito utilizado por civilizações antigas como bactericida para
Com a chegada das altas temperaturas, nada melhor do que manter o corpo hidratado, o bem-estar e a saúde em dia. Para o bom funcionamento
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