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Como vencer as dificuldades de manter a disciplina nas atividades físicas

No início do ano normalmente fazemos diversos planos. Entre os mais clássicos está o plano de ter hábitos mais saudáveis, o que inclui a disciplina nas atividades físicas. No entanto, é comum começar a desanimar aos poucos, principalmente ao ter dificuldades para perceber a diferença. Sendo assim, muitos tendem a abandonar a disciplina com o […]

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