Consuma esses 16 alimentos para ter mais disposição
Falta de disposição é uma condição que atinge muitas pessoas. Principalmente quem enfrenta jornadas duplas, às vezes triplas de trabalho. Muitos apostam no café, porém esse é um estímulo temporário, e assim que o efeito termina, a tendência é ficar muito mais cansado. A notícia boa é que alguns alimentos, quando incluídos na rotina, podem […]
Alimentação saudável na quarentena: imunidade e controle do peso
Com o isolamento social, é comum que a tensão e a ansiedade se manifestem, interferindo negativamente na alimentação. Por isso, trouxemos algumas recomendações para ter uma alimentação saudável na quarentena e garantir maior imunidade e controle do peso. Para Andrea Bottoni, médico da equipe de nutrologia do Iges, comer bem não é só questão bioquímica, mas […]
Como anda a alimentação dos seus filhos na quarentena?
Uma má alimentação na fase de desenvolvimento infantil pode ser muito prejudicial à saúde da criança. As consequências podem interferir mesmo quando ela chegar à fase adulta. Diante disso, como anda a alimentação dos seus filhos na quarentena? Diversos estudos comprovam que o cérebro da criança que se alimenta bem tem desempenho melhor do que […]
