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A creatina é um suplemento com o objetivo de melhorar a performance e aumentar a massa muscular.
A creatina é um aminoácido (molécula) que está ligada diretamente a reconstrução e reparação para as moléculas responsáveis por fornecer energia ao corpo. É uma nutriente de extrema importância para um bom funcionamento muscular e cerebral.
O corpo humano consegue produzir (no organismo pelo fígado/rins/pâncreas) uma quantidade equivalente a 1g por dia de creatina, entretanto, as recomendações diárias que o nosso corpo exige para manter um bom funcionamento é de 1g a 3g/dia.
Alguns alimentos como carne, peixe e frango são fonte de creatina, porém para que o alcance da quantidade exigida pelo corpo seja suprido, se faz necessário o consumo mínimo de 1kg de cada / dia para alcançar possivelmente os níveis desejados, assim, a suplementação é o mais indicado.
Para se obter os melhores resultados que a creatina disponibiliza durante a sua atividade física, indicamos que se consuma uma creatina monohidratada com um alto teor de pureza, como a creatina disponibilizada pela NUTRYE.
A creatina é tida como um suplemento universal, onde todos podem fazer o consumo, entretanto, a NUTRYE não indica o consumo dela para menores de 18 anos, como em pessoas portadoras de doenças renais grave.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (a partir de 19 anos) | ||
|---|---|---|
| Porção de 3g (1 colher de sobremesa) | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor Energético | 0Kcal=0KJ | 0 |
| Proteínas | 0g | 0 |
| Gorduras totais | 0g | 0 |
| Gorduras Saturadas | 0g | 0 |
| Não contém quantidades significativas de valor energético, proteínas, carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar, colesterol e sódio. | ||
◦ Não expor à luz solar, proteger do calor e da umidade, antes e após a abertura da embalagem.
◦ Após aberto consumir em até 60 dias.
◦ Não consuma produtos com o prazo de validade vencido.
◦ Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
◦ O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos.
◦ Mantenha o produto fora do alcance de crianças.
◦ Consulte seu médico ou nutricionista para verificar a necessidade de iniciar o uso de suplementos alimentares e a forma correta para atingir seus objetivos.
Não hesite em falar conosco se tiver dúvidas!
