Quando começar a consumir colágeno?
Se você gosta de se cuidar e quer retardar ao máximo os efeitos do envelhecimento, você precisa conhecer os benefícios do colágeno. Se você tem interesse em começar uma dieta rica em colágeno, com suplementos de reposição dessa proteína, acompanhe a matéria para saber quais são as orientações dos especialistas sobre quando começar a consumir […]
Psyllium Comprimidos Mastigáveis – Plantago ovata F
O Psyllium é uma erva que mede menos de 50 cm e produz flores brancas, agrupadas em espigas na ponta de pequenas hastes. Com exceção da casca e da semente, onde se encontra grandes quantidades de fibras, as demais partes da planta não tem uso medicinal. Em sua composição química encontramos Fibras, Mucilagens e óleos. […]
Suplemento de Vitamina C e Pastilhas de Guaraná com Açaí
O estilo de vida atual exige alto desempenho com energia física e mental constantes. Apresentamos uma suplementação de vitamina C composta com extratos energéticos de guaraná e açaí funcional e com sabor agradável. O guaraná é indicado como estimulante do Sistema Nervoso Central além de diminuir a fadiga. A cafeína possui uma ação estimulante […]
Os 3 erros da perda de peso
Independentemente de ser uma resolução de Ano Novo ou uma fase nova da vida, perder o excesso de peso pode não ser tarefa fácil, mas não é impossível. Para emagrecer de forma saudável é preciso garantir ao corpo a ingestão correta de todos os nutrientes necessários para seu bom funcionamento, ao mesmo tempo que o […]
Doce sabor: os benefícios do mel
Desde que o mundo é mundo, o mel está presente no dia a dia do ser humano. Muito utilizado por civilizações antigas como bactericida para embalsamar múmias no Egito, fins terapêuticos e usado pelos romanos como forma de pagamento de impostos ou, até mesmo, considerado produto milagroso pelos gregos, o mel é uma excelente fonte […]
Bebidas de Verão
Com a chegada das altas temperaturas, nada melhor do que manter o corpo hidratado, o bem-estar e a saúde em dia. Para o bom funcionamento do organismo, a ingestão de líquidos é fundamental nos dias mais quentes pois ajuda a controlar a temperatura corporal, a frequência cardíaca e a pressão arterial. Ricos em vitaminas e […]
Os benefícios da Escarola para a sua Saúde
Conhecida pelas suas propriedades nutricionais desde o Antigo Egito, onde era usada para fins medicinais, a escarola é uma verdura rica em vitaminas e minerais que beneficiam à saúde e o bom funcionamento do organismo. Semelhante a alface, mas pertencente à família das Asteráceas, essa espécie de chicória é uma excelente fonte de cálcio, potássio, […]
Vida saudável: Frutas que emagrecem
Não é de hoje que para uma vida saudável é preciso praticar atividades físicas regularmente e ter uma alimentação balanceada, especialmente se ela for repleta de frutas. Fonte de energia, vitaminas, nutrientes e minerais, o consumo de frutas é mais que essencial para o bem-estar e uma vida equilibrada e quanto maior a sua variedade […]
Exercícios mentais para potencializar a memória
Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Assim como cuidamos da nossa saúde, é preciso também, cuidar do nosso sistema nervoso. Ler, manter uma alimentação balanceada, dormir bem, praticar esportes regularmente e realizar atividades mentais ajudam a preservar o bem-estar do cérebro que com o passar do […]
Os benefícios do Alho Negro
Muito além do tempero, o alho é um alimento indispensável em qualquer cozinha e extremamente eficaz à nossa saúde. Popular na culinária coreana, o alho negro nada mais é do que o alho comum, mas com uma pequena “diferença”. Sob temperatura e pressão controlada, o alho passa por um processo de fermentação, produzindo melanoidina, substância […]
Alimentos da Primavera
Muito além dos dias frescos, ensolarados e repletos de beleza, a estação das flores traz uma grande variedade de frutas, verduras e legumes leves, saborosos e nutritivos. Das mais diferentes cores, os alimentos típicos da Primavera não chamam a atenção somente aos olhos, mas também, aos seus nutrientes, pois são ricos em vitaminas e minerais […]
Os benefícios do Arroz: escolha o seu!
Presente em inúmeras culturas gastronômicas, consumido de diversas maneiras e rei da mesa (junto ao feijão), o arroz é um dos alimentos mais saudáveis e favorito nas refeições dos brasileiros. Combinados a pratos frios e quentes ou misturados à especiarias, ele é um alimento rico em nutrientes que fornecem energia e colaboram com a saúde. […]
Mude seus hábitos alimentares
Mudar é algo natural do ser humano, principalmente se essa ação beneficia a saúde e o bem-estar. O ato de comer bem não está ligado apenas a quantidade, mas também a qualidade nutricional dos alimentos ingeridos. O importante desta ação é manter o equilíbrio dos nutrientes na hora de montar o cardápio. Combinar e balancear […]
Atividade física e hidratação: cuidado redobrado em dias quentes
É inevitável, os dias ensolarados nos dão pique e disposição para a prática de exercícios e programas ao ar livre, mas se o sol dá um ânimo a mais para sair de casa, o calor intenso pode trazer aquela sensação de moleza e acabar com qualquer programação. Com as altas temperaturas, manter o corpo hidratado […]
Chá de hibisco: conheça seus benefícios à saúde
Da flor exótica a um delicioso chá, a flor de hibisco é versátil e proporciona inúmeros benefícios a saúde. Diferente da espécie de hibisco popularmente encontrada nos jardins, o chá de hibisco é feito a partir do cálice do botão seco da flor da Hibiscus Sabdariffa. Entre os nutrientes do chá de hibisco estão vitaminas, […]
Os benefícios da dança
Para as pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida através de atividades físicas que não envolvam academia, as aulas de dança ainda são a melhor saída. Com os mais diferentes ritmos e ganhando cada vez mais adeptos, a dança é uma maneira divertida que traz inúmeros benefícios, físicos e emocionais, à saúde. No lado […]
A importância do uso de filtro solar no verão
Nos dias quentes de verão, os cuidados com a saúde, e, especialmente com a pele precisam ser redobrados e com o uso constante do filtro solar. O protetor solar, além de hidratar a pele, ajuda a absorver os raios ultravioletas e a proteger dos efeitos nocivos que a radiação causa, evitando possíveis manchas, lesões pré-cancerosas, […]
Comida caseira é a melhor prevenção contra obesidade e diabetes
Na hora da fome, nada melhor do que ir para a cozinha e preparar aquele comida especial. Por prazer ou por necessidade, a arte de cozinhar apresenta inúmeros benefícios a saúde, especialmente na prevenção da obesidade e diabetes. Segundo um estudo publicado pela John Hopkins University quem cozinha tem uma alimentação equilibrada e o estilo […]
O poder da lentilha
Muito além da tradição de atrair sorte e prosperidade nas festas de final de ano, a lentilha é um alimento com baixa caloria e alto poder nutritivo. Leve e saudável, os brotos de lentilha são uma excelente fonte de proteínas, vitamina C, tiamina, ferro, fósforo, cobre e ácido fólico. Seja marrom, preta, verde, amarela, vermelhas […]
Atividade física e definição muscular
A prática de atividade física só traz benefícios à saúde, afinal, nosso corpo não foi feito para ficar parado. Além de melhorar o sistema cardiorrespiratório, contribuir para o bom funcionamento do metabolismo, diminuir o colesterol e controlar o peso, malhar deixa os músculos tonificados e resistentes. Independente do seu objetivo, se exercitar faz bem para […]
Qual o peso ideal?
O padrão de referência do peso ideal é o IMC (Índice de Massa Corporal), que leva em consideração o peso e a altura de um indivíduo. Se uma pessoa medir 1,60 m, por exemplo, seu peso ideal (ou seu IMC) irá variar de 47,360 kg até 63,740 kg. E se nosso fosse avaliado por nossos […]
Você usa a comida como válvula de escape?
Alguma vez você já refletiu sobre o que te leva a abrir a geladeira e escolher determinados alimentos? Pode ser a conquista do corpo desejado, ou descontar na comida um dia estressante e cheio de frustrações, a obrigação de comer… Alguns não sentem prazer em comer e outros perseguem a saúde e se esforçam para […]
Máscara de argila verde
A argila foi uma das primeiras matérias primas a ser explorada no universo dos cosméticos e até hoje é o tratamento mais eficaz, simples e barato para revitalizar a pele. Ela é altamente recomendada para mulheres e homens, pois favorece a reprodução celular, renovando a pele, melhorando a circulação sanguínea no local e ainda purifica […]
É possível conviver com o diabetes sem medicamento?
Para tratamento de pacientes diabéticos, seja diabético do tipo I ou II o hipoglicemiante oral desempenha papeis importantes no processo de controle glicêmico. Logo vamos discutir sua maneira de agir e também quais poderiam ser as medidas que devemos adotar com relação ao estilo de vida, que podem proporcionar, a muitos, o controle da glicemia […]
Estilo de vida do diabético
Só quem é diabético ou convive com uma pessoa diabética sabe que os cuidados com a saúde mudam completamente ao receber o diagnóstico da doença. A rotina alimentar deve ser reajustada com a devida orientação médica, pois ao contrário do que se pensa diabéticos não precisam fazer “regime” e sim se alimentar de maneira equilibrada. […]
Os benefícios da água para o nosso corpo.
Você sabia que nenhuma outra bebida substitui por completo a água? É isso mesmo. Até podemos trocar metade do volume de água que temos que ingerir durante o dia por alguns chás sem açúcar. Mas saiba que os chás mate, preto, vermelho, verde, amarelo ou branco não entram da lista dos substitutos da água, pois […]
Sucos antioxidantes
As substâncias antioxidantes são essenciais para o bom funcionamento do corpo, equilibrando os radicais livres do organismo e garantindo uma vida mais saudável. Nosso corpo usa o oxigênio para transformar os alimentos que comemos em energia. Nesse caminho o oxigênio é queimado pelas células – o que chamamos de oxidação. Durante o processo são liberados […]
A importância do zinco para o sistema imunológico
O zinco é um dos principais nutrientes que devemos buscar ingerir todo dia. Ele é essencial para o nosso corpo, fazendo com que nosso organismo funcione de maneira eficiente. Entre suas funções, está a proteção que nos oferece contra um grande número de doenças, além de nos ajudar a combater alguma enfermidade que já se […]
Berinjela controla o peso e reduz o colesterol
Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) mostrou a eficácia da berinjela ao reduzir em 30% o colesterol em coelhos. Outro estudo mais recente da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) apontou ainda a farinha da berinjela como melhor opção para o controle do colesterol. Nesta última pesquisa, um grupo de mulheres […]
Acerola: a fruta campeã de vitamina C
A pequena fruta avermelhada traz em sua composição diversos nutrientes importantes para o nosso corpo. Entre eles, podemos citas as vitaminas A, B1 e B6 e os minerais fósforo, ferro, potássio, magnésio e cálcio. A cor vermelha, que é característica marcante da acerola, ainda indica outro benefício que encontramos na fruta: a cor é conseqüência […]
