O verão tem data certa para terminar em março de 2023, mas os cuidados que você precisa ter com a sua pele é algo que não pode ter fim. Estabelecer medidas pós verão, antes mesmo da estação acabar, é uma estratégia que pode garantir melhores resultados.
Não tem muito tempo que a estação mais queridinha de todas está abraçando o nosso país, o verão.
Sol, praia, mar, bronzeamento, ar livre, exposição a raios UV, descamação, ressecamento da pele, e pera aí, estamos falando da mesma coisa?
Sim, apesar do verão ser uma época marcada pela exibição da pele e a busca pelo bronze perfeito, não podemos esquecer que existem cuidados que devemos ter com o nosso corpo, os quais não fica reservado apenas a três singelos meses.
O câncer de pele tem maior incidência no Brasil por ser um país tropical e representa 27% de todos os cânceres já diagnosticados. E no caso dos quadros de melanomas (pequenas pintas pré ou não existentes de caráter maligno, que não apresentam lesões) que surgem mediante a exposição excessiva a radiação ultravioleta B, são diagnosticados 8,5 mil pessoas/ano.
Os danos solares crônicos causados pela exposição continua sem os devidos cuidados contínuos podem ser:
CURTO PRAZO
● Queimaduras;
● Formação de bolhas;
● Surgimento de herpes (simples);
● Fitofotodermatose;
LONGO PRAZO
● Ressecamento cutâneo;
● Espessamento da pele;
● Rugas e linhas de expressões;
● Manchas na pele;
● Sardas;
● Formação do câncer de pele (melanoma & não melanoma).
O verão pode ser aproveitado sem que o corpo sinta tanta a agressão causada pelos raios e esteja preparado para as próximas estações.
Ah, vale ressaltar de que apesar de muitos afirmarem que o inverno é a estação ideal para se recuperar os danos causados pela exposição mediante a baixa luminosidade, é necessário salientar que, o inverno proporciona a queda de temperatura, deixando o ar mais seco, afetando diretamente a nossa pele, causando ressecamento, irritação e até mesmo acne.
Neste artigo abordaremos alguns métodos ideais para tratar sua pele.
QUAIS CUIDADOS EXTERNOS DEVO TER?
USO DE HIDRATANTES
Proporcionar a pele uma hidratação ativa, é reduzir as chances de que a pele tenha a perda epidermal de água, por cosméticos que agem como uma barreira protetora bloqueando a saída, atuando como umectantes naturais da pele.
Mas para obter com sucesso uma hidratação de qualidade indicamos que se faça junto a um dermatologista um estudo sobre qual o tipo de pele você possui (seca, oleosa ou mista), e assim, esteja com um produto ideal para suas características.
E para fortalecer ainda mais a eficácia da hidratação evite recorrer a banhos muito quentes, pois eles tendem a desidratar a pele e promover a descamação, pela agressão a barreira cutânea que promove.
REALIZAÇÃO DE PEELINGS
A utilização deste procedimento é ideal para reduzir as toxicidades presentes na pele, por meio do uso do de substâncias tópicas químicas que agem em cada camada da pele conforme necessidade e tratamento proposto.
Existem 4 tipos de peelings que podem ser realizados na pele, o muito superficial, o superficial, o médio e o profundo, definidos mediante a profundidade da camada que será trabalhada.
Recomenda-se que realize apenas em estações frias, pois é um procedimento que exige o máximo de hidratação cutânea e a depender da manipulação de certas substâncias pode deixar a pele mais aberta para bactérias.
USO DO FILTRO SOLAR
A recomendação atual é que qualquer indivíduo faça o uso do filtro solar tanto com proteção UVA como UVB, contendo no mínimo 30 de FPS.
Entretanto, esse teor pode variar conforme seu nível de tonalidade e a sua exposição externa.
O efeito da radiação solar é cumulativo, assim, danos como manchas, envelhecimento precoce, pintas e até mesmo câncer de pele podem surgir no decorrer dos anos.
Estudos apontam que cerca de 75% da exposição solar acumulada ocorre dos 0 aos 20 anos, então lembre de que ao tomar sol evite ficar por várias horas diretas, afinal, a produção e liberação da melanina demora até 76 horas, e uma exposição direta só causará queimaduras e incômodos a pele.
COMO ME CUIDAR DE DENTRO PARA FORA?
CONSUMIR ÁGUA
Apesar de ser uma ação comum, a deficiência no seu consumo diariamente pela população também é gritante. A água não serve apenas para hidratar, mas atua para melhorar o fluxo sanguíneo, estimula a absorção das vitaminas C e B (excelentes para a pele), elimina toxinas e favorece a oxigenação das células.
Aspectos como ressecamento, perda da elasticidade e aspereza são sinais de que existe uma baixa ingestão hídrica feita de maneira correta.
Um estudo realizado e publicado na National Center for Biotechnology Information, aponta que indivíduos que fizeram o aumento da ingestão de forma regular obtiveram resultados fisiologicamente positivos no comportamento de hidratação da pele e funções biomecânicas.
SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Os suplementos são alimentares naturais constituídos por micronutrientes e compostos bioativos que favorecem ativamente a nossa saúde e organismo.
Ao se tratar da pele, existem nutrientes capazes de melhorar ativamente a qualidade da revitalização, manutenção e prevenção de sinais e sintomas que a pele apresenta mediante a exposição solar.
A NUTRYE separou alguns nutrientes ativos em alguns nutricosmésticos que você deve usar durante o processo de cuidado da sua pele e saúde, vamos lá:
– BIOTINA
O Suplemento de Biotina ou vitamina B7 é um nutriente que auxilia na manutenção da pele e dos cabelos. Responsável por auxiliar na produção de queratina e estimular o colágeno, é responsável por auxiliar na síntese do zinco na pele através da homeostase, favorecendo o combate aos radicais livres.
– COLÁGENO HIDROLISADO
O Suplemento de colágeno é uma proteína formada por aminoácidos, sintetizados pelo organismo. As fibras que constitui o colágeno são responsáveis por disponibilizar a pele hidratação, resistência, flexibilidade e elasticidade.
A suplementação a base de colágeno é ideal para quem deseja repor a proteína e evitar imperfeições futuras na pele, e prevenir-se de rugas e linhas de expressões.
– BETACAROTENO
O Suplemento de Betacaroteno trata-se de um composto bioativo responsável pela pigmentação de diversos alimentos de tonalidade amarela ou laranja.
Faz parte da família dos carotenoides, onde tem como uma grande função atuar como antioxidante.
Assim, mesmo conseguindo estimular o bronze natural para a pele, ele fica responsável por proteger a pele dos efeitos da radiação solar (efeito fotoprotetor).
SE PROTEJA!
Ainda, sim, pensando em potencializar seus cuidados fora ou dentro da estação mais quente, mantenha ativo certos cuidados na sua rotina:
– Não fique ao sol no horário das 10h até as 16h;
– O câncer de pele atinge 3x mais a região facial, por isso, opte pode usar chapéus, viseiras e bonés;
– Não hesite em usar protetor em dias nublados, ainda, sim, a radiação consegue ter passagem de 40% a 60% entre as nuvens;
– Cuidado redobrado a partes expostas com a presença de cicatrizes, melanomas tendem a surgir em partes assim;
– E caso você apresente alguma ferida que não cicatrizou a mais 4 semanas, mas coça, arde, descama ou sangra, indicamos que procure um dermatologista de imediato.
Um estudo publicado pelo INCA apontou que entre o ano de 2023 até 2025 teremos uma média de 700mil casos por ano, com uma prevalência de aumento de até 31,3% nos casos entre homens e mulheres.
Se você deseja adquirir esses nutrientes citados através da suplementação, ou outras opções como óleo de coco, ômega 3 ou ácido hialurônico, é só clicar aqui.
