Como se organizar para a chegada de um novo ano
Você piscou e 2022 está chegando. Para que o próximo ano seja de muitas conquistas e realizações, não basta torcer, escolher a cor certa no Réveillon e cumprir outros rituais. É necessário ter planejamento. O mês de dezembro é o mais apropriado para se planejar para o ano seguinte. Sendo assim, aproveite e siga as […]
Como manter a alimentação equilibrada nas celebrações de fim de ano
Com as celebrações de fim de ano é muito comum não resistir aos pratos tradicionais típicos da época. A falta de equilíbrio, no entanto, quebra radicalmente a rotina de uma alimentação saudável. Além de atrapalhar a dieta, esse desequilíbrio vai exigir o dobro de esforço posteriormente para compensar. Para evitar isso, confira algumas dicas para […]
Maneiras cientificamente comprovadas de alcançar suas metas em 2021
Todo fim de ano é tradição pensar nas metas para o ano seguinte. Para isso, alguns fazem uma meditação, outros fazem uma lista e outros fazem acontecer. Conheça algumas maneiras cientificamente comprovadas de alcançar suas metas em 2021. Acompanhe essa matéria. Todas as orientações a seguir foram baseadas em uma pesquisa realizada pelo Dr. […]
