Chá verde e a perda de peso
O chá verde é um dos grandes aliados do nosso organismo para a perda de peso. Um estudo realizado no Japão e publicado na revista Obesity (em 2007), constatou que a ingestão regular pode diminuir a gordura corporal e diminuir a circunferência da cintura. Os benefícios do chá verde, no entanto, não param por ai. […]
ISOFLAVONA: UM ALIADO CONTRA A MENOPAUSA, TPM E OSTEOPOROSE
Já falamos aqui no blog um pouco sobre a menopausa, que é quando o organismo feminino passa da fase reprodutiva para a não-reprodutiva. Isso acontece porque os níveis de estrogênio (hormônio feminino) diminuem. E os sintomas que acompanham a mulher nesta etapa da vida podem ser incômodos: ondas de calor, insônia, inchaço, suores noturnos, entre […]
Sistema Imunológico Baixo – Saiba como tratar
Sistema Imunológico é formado por uma porção branca de sangue, que origina a formação de anticorpos, responsável pela defesa do organismo. Contudo, para o Sistema Imunológico estar cem por cento e nos proteger de doenças, ele precisa de ajuda: alimentação saudável e suplementos de vitaminas. Muitas vezes nos sentimos cansados em excesso – ou sem […]
Remédio natural para a cólica menstrual. Conheça o óleo de borragem!
Cerca de 50% das mulheres sofrem com cólicas menstruais em algum momento de suas vidas. Esse desconforto acontece um ou dois dias antes da menstruação, causando contrações no abdômen, que decorrem da liberação de uma substância conhecida por prostagladina. Para algumas, essas dores são ainda mais fortes e frequentes. É para essas mulheres que o […]
Ácidos graxos essenciais
Os ácidos graxos essenciais são extremamente importantes para o nosso corpo, pois possuem funções relevantes para o bom funcionamento de nossas células. Eles atuam no aumento do crescimento muscular, no transporte de oxigênio, na produção de energia, no crescimento celular e auxiliam na regulação hormonal. Apesar de serem extremamente necessários para nós, estes ácidos não […]
Sol e seus benefícios na redução de peso
No processo de emagrecimento o sol cumpre um papel importante. Quando bem utilizado ele te favorece na redução de peso de duas formas importantes. Sol pela manhã: quando nos expomos ao sol no inicio do dia preferencialmente fazendo uma atividade física, ele contribui para a conversão de um aminoácido chamado triptofano em um composto chamado […]
Alimentação e tabagismo, o que isso tem a ver?
Muitas vezes não entendemos como nossa alimentação pode contribuir com o vício do tabaco. Mas existe sim, uma grande correlação dos alimentos que ingerimos, com a necessidade de acender um novo cigarro. O cigarro contém dentre muitos venenos, uma substância chamada nicotina, ela por ser um estimulante, aumenta a produção de dopamina, um hormônio que […]
Óleo de linhaça em cápsulas – benefícios
A linhaça costuma ser ingerida em forma de farinha ou semente, normalmente junto com alguma bebida ou alimento. No entanto, já existe uma alternativa muito mais prática e que traz os mesmos resultados: a cápsula de óleo de linhaça. Além dos benefícios da linhaça, a cápsula ainda oferece uma maior quantidade de ômegas, gorduras essenciais […]
Está em dieta? Faça a escolha certa.
O que levar em consideração na hora de fazer escolhas alimentares? Esta pergunta é recorrente, principalmente as segundas feiras, dia mundial da dieta. Precisamos considerar que houve muitas mudanças alimentares nas últimas décadas, principalmente depois da chegada do fast food na década de cinquenta e do surgimento da indústria alimentícia. Também observamos que estas mudanças […]
Frio e o risco de morte
José Wilker falecido em 5 de abril de 2014 aos 67 anos. Jair Rodrigues falecido dia 8 de maio aos 75 anos. Em Maringá hoje dia 13 de maio faleceu aos 62 anos o radialista e apresentador de televisão conhecido como Pinga Fogo. O que estas mortes têm haver? Aparentemente nada, mas todos faleceram de […]
Depressão sazonal. Você sabe o que é?
Durante o ano o sol fica mais próximo ou se afasta da Terra dependendo da estação do ano, isso afeta o ritmo biológico do nosso organismo. Muitos lidam bem com essa diminuição, outros sofrem muito com essa alteração. Nos meses de março, abril e maio pela diminuição da luminosidade o corpo começa a produzir mais […]
Benefícios da cápsula de berinjela
Dieta milagrosa não existe. Porém, alguns suplementos naturais podem dar uma ajudinha. É o caso da cápsula de berinjela. A berinjela contém saponina, substância que age quebrando moléculas de gordura do sangue, auxiliando no controle dos níveis de colesterol. Um estudo da Unicamp reforça esse benefício. Em experimentos realizados com coelhos hipercolesterolêmicos, a berinjela reduziu o […]
Emagreça comendo
Ficar sem comer ou fazer dietas malucas não são opções saudáveis de emagrecimento. Emagrecer é mais do que você come ou deixa de comer, é a construção de um hábito ou estilo de vida. Deve ser considerado a inclusão de bons hábitos e retirada de maus hábitos, a baixo vamos discutir alimentos que deveriam fazer […]
Remédio natural contra TPM. Veja indicações!
A TPM incomoda 8 a cada 10 mulheres em todo o mundo. Existem diversos medicamentos que aliviam o mal estar causado pela tensão pré menstrual, mas muita gente não gosta nem um pouco de se entupir de remédios. Se este é o seu caso, saiba que existem remédios naturais contra a TPM. Veja indicações: Cálcio […]
Triglicerídeos altos: o que significa?
Nosso corpo precisa de gordura para sobreviver. Localizada no sangue, as gorduras tem efeitos positivos no organismo, mas, quando estão em níveis elevados aumentam o risco de doenças cardíacas e de derrame. Quando o médico diz que o seu triglicerídeos está alto, ele quer dizer que os valores do exame estão iguais ou mais elevados […]
Óleo de peixe: benefícios
O mundo da medicina alternativa tem uma série de produtos naturais que nos ajudam a manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida. Neste universo, o óleo de peixe não é nenhuma novidade. Mas, você sabe quais os benefícios do óleo de peixe? Um dos principais benefícios do óleo de peixe está […]
Relaxar e emagrecer
Trabalhar é bom, mas descansar depois é melhor ainda. Experimente. Relaxar é necessário, todas as pessoas precisam dar um tempo nas suas atividades e dedicar momentos para o descanso e para o lazer. Para muitos pacientes que têm rotinas estressantes e não conseguem emagrecer, eu indico um final de semana de semana para saírem da […]
Benefícios do ferro. Saiba como e porque ingerir!
Desde criança você já deve ter ouvido que, pra crescer, tinha que comer feijão ou então espinafre, igual ao Popeye! Não era à toa. Estes alimentos são fontes ricas de ferro, nutriente fundamental para o desenvolvimento saudável do organismo. Mas, afinal, quais são os benefícios do ferro? Uma das principais funções do ferro é fazer […]
Barriga de Chopp
O pâncreas é um órgão com função endócrina que produz hormônios como a insulina e o glucagon, estando diretamente envolvido no controle do carboidrato na corrente sanguínea. Mas este órgão também desempenha uma função exócrina, liberando enzimas para a digestão. O álcool prejudica a produção de enzimas pelo pâncreas, promovendo uma digestão deficiente, em que […]
Frutas da época: por que consumir?
Hoje em dia, com a tecnologia a favor da produção de alimentos, fica fácil encontrar praticamente todo tipo de fruta em qualquer época do ano. Mas, você sabia que as frutas e legumes da época são os mais nutritivos e saudáveis? Isso acontece, pois estes alimentos se desenvolvem no tempo certo, sem necessidade de permanecer […]
Sintomas de colesterol alto
O colesterol é uma palavra que assusta muita gente. No entanto, é preciso entender. O colesterol é uma gordura importante para o organismo, desde que nas quantidades adequadas. Nosso sangue carrega dois tipos de colesterol. O HDL (bom, aquele que retira o excesso de gordura para fora das artérias) e o LDL (ruim, aquele que […]
Produtos naturais para emagrecer
O carnaval já passou e agora o ano começou de verdade! É hora de colocar em prática todos aqueles votos de ano novo, inclusive emagrecer. É importante ressaltar, porém, que não existe fórmulas mágicas ou dietas milagrosas para perder peso. Emagrecer com saúde envolve a prática de atividades físicas e uma alimentação leve e balanceada, […]
Pó de guaraná emagrece?
O carnaval já acabou e agora é hora de colocar em prática todos os votos que fizemos no ano novo! Na sua lista estava emagrecer? Todos nós sabemos que não existe milagre. É preciso levar uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. A boa notícia é que, se você está sem pique para se mexer, […]
Benefícios do chá verde
Já faz um tempo que o chá verde ficou popular no ocidente. A bebida, além de gostosa, faz um bem danado à saúde. Mas, afinal quais são os benefícios do chá verde? O chá verde é rico em flavonóides, responsáveis pelo combate aos radicais livres. Por evitar a oxidação, mantém as células vivas por mais […]
Doença silenciosa acomete 1/3 da população
Se você esta lendo este texto é por que o título chamou a sua atenção, também imagine uma doença que acomete 35 % da população segundo dados do ministério da saúde (2013), 50 % dos portadores da doença não sabem que tem, é de se preocupar mesmo. Estamos falando da hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou […]
Benefícios da couve
Quando se fala em cálcio, logo vem à cabeça o leite. Poucos sabem, mas a couve é tão poderosa quanto a bebida láctea. Além do cálcio, a couve contém magnésio. Tudo nas proporções adequadas. Isso porque o cálcio precisa do magnésio para exercer suas funções, entre elas formar a massa óssea. E porque isso é […]
Nutricosméticos – o que são?
Chamados de pílulas da beleza, os nutricosméticos têm chamado atenção das pessoas que querem ficar mais belas, mas sem abrir mão da saúde! Os nutricosméticos são cápsulas, pós, gomas e shakes com princípio ativo de vitaminas, minerais, algas, ervas, óleos, aminoácidos e fitoterápicos. Cada qual tem uma função específica, podendo servir como suplemento nutricional, atuam […]
Energéticos naturais
O calorão está com tudo! E junto dele sentimos aquela preguiça, vontade de fazer nada, não é? Mas, se você é desses que logo quando sente aquela vagareza já toma algumas xícaras de café, preste atenção! O excesso de cafeína pode trazer riscos a nossa saúde. Bom mesmo, é experimentar alguns energéticos naturais, que podem […]
Diabetes, causas e tratamento
O diabetes é uma doença que pode ser dividida em tipo 1, também chamado de diabetes juvenil pois ele aparece até o final da juventude. Esse tipo de diabetes acomete 10% da população portadora da doença. O tipo 2 é o mais comum, o aparecimento da doença esta diretamente ligado ao estilo de vida do […]
Óleo de Cártamo emagrece?
Muito se tem ouvido falar dos benefícios do óleo de cártamo. Rico em ômega 6 e 9, o óleo é extraído da semente do cártamo, planta típica dos países do hemisfério norte. Mas afinal, o óleo de cártamo emagrece? Como bem sabemos, para emagrecer não existe milagre. A perda de peso deve estar sempre aliada […]
