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Benefícios da cápsula de berinjela

Dieta milagrosa não existe. Porém, alguns suplementos naturais podem dar uma ajudinha. É o caso da cápsula de berinjela. A berinjela contém saponina, substância que age quebrando moléculas de gordura do sangue, auxiliando no controle dos níveis de colesterol. Um estudo da Unicamp reforça esse benefício. Em experimentos realizados com coelhos hipercolesterolêmicos, a berinjela reduziu o […]

Emagreça comendo

Ficar sem comer ou fazer dietas malucas não são opções saudáveis de emagrecimento. Emagrecer é mais do que você come ou deixa de comer, é a construção de um hábito ou estilo de vida. Deve ser considerado a inclusão de bons hábitos e retirada de maus hábitos, a baixo vamos discutir alimentos que deveriam fazer […]

Remédio natural contra TPM. Veja indicações!

A TPM incomoda 8 a cada 10 mulheres em todo o mundo. Existem diversos medicamentos que aliviam o mal estar causado pela tensão pré menstrual, mas muita gente não gosta nem um pouco de se entupir de remédios. Se este é o seu caso, saiba que existem remédios naturais contra a TPM. Veja indicações: Cálcio […]

Triglicerídeos altos: o que significa?

Nosso corpo precisa de gordura para sobreviver. Localizada no sangue, as gorduras tem efeitos positivos no organismo, mas, quando estão em níveis elevados aumentam o risco de doenças cardíacas e de derrame. Quando o médico diz que o seu triglicerídeos está alto, ele quer dizer que os valores do exame estão iguais ou mais elevados […]

Relaxar e emagrecer

Trabalhar é bom, mas descansar depois é melhor ainda. Experimente. Relaxar é necessário, todas as pessoas precisam dar um tempo nas suas atividades e dedicar momentos para o descanso e para o lazer. Para muitos pacientes que têm rotinas estressantes e não conseguem emagrecer, eu indico um final de semana de semana para saírem da […]

Barriga de Chopp

O pâncreas é um órgão com função endócrina que produz hormônios como a insulina e o glucagon, estando diretamente envolvido no controle do carboidrato na corrente sanguínea. Mas este órgão também desempenha uma função exócrina, liberando enzimas para a digestão. O álcool prejudica a produção de enzimas pelo pâncreas, promovendo uma digestão deficiente, em que […]

Frutas da época: por que consumir?

Hoje em dia, com a tecnologia a favor da produção de alimentos, fica fácil encontrar praticamente todo tipo de fruta em qualquer época do ano. Mas, você sabia que as frutas e legumes da época são os mais nutritivos e saudáveis? Isso acontece, pois estes alimentos se desenvolvem no tempo certo, sem necessidade de permanecer […]

Pigmentação da pele. O betacaroteno pode te ajudar!

No Brasil, o ano todo é tempo de bronzeado. Mas nem sempre nossa pele ajuda. Pois, saiba que um elemento natural pode te dar uma mãozinha. O Betacaroteno é um pigmento encontrado em alimentos como carambola, pêssego, nectarina, chicória, agrião, couve, endívia, espinafre, bertalha, cenoura, batata doce, caqui, abóbora, mamão, manga, beterraba e, em menores […]

Sintomas de colesterol alto

O colesterol é uma palavra que assusta muita gente. No entanto, é preciso entender. O colesterol é uma gordura importante para o organismo, desde que nas quantidades adequadas. Nosso sangue carrega dois tipos de colesterol. O HDL (bom, aquele que retira o excesso de gordura para fora das artérias) e o LDL (ruim, aquele que […]

Produtos naturais para emagrecer

O carnaval já passou e agora o ano começou de verdade! É hora de colocar em prática todos aqueles votos de ano novo, inclusive emagrecer. É importante ressaltar, porém, que não existe fórmulas mágicas ou dietas milagrosas para perder peso. Emagrecer com saúde envolve a prática de atividades físicas e uma alimentação leve e balanceada, […]

Pó de guaraná emagrece?

O carnaval já acabou e agora é hora de colocar em prática todos os votos que fizemos no ano novo! Na sua lista estava emagrecer? Todos nós sabemos que não existe milagre. É preciso levar uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. A boa notícia é que, se você está sem pique para se mexer, […]

Doença silenciosa acomete 1/3 da população

Se você esta lendo este texto é por que o título chamou a sua atenção, também imagine uma doença que acomete 35 % da população segundo dados do ministério da saúde (2013), 50 % dos portadores da doença não sabem que tem, é de se preocupar mesmo. Estamos falando da hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou […]

Benefícios da couve

Quando se fala em cálcio, logo vem à cabeça o leite. Poucos sabem, mas a couve é tão poderosa quanto a bebida láctea. Além do cálcio, a couve contém magnésio. Tudo nas proporções adequadas. Isso porque o cálcio precisa do magnésio para exercer suas funções, entre elas formar a massa óssea. E porque isso é […]

Arroz selvagem: benefícios

De sabor adocicado e muito apreciado pela alta gastronomia, o arroz selvagem oferece diversos benefícios para o corpo. O grão é escuro e comprido e vem da família das gramíneas. Benefícios O arroz selvagem é fonte rica de fibras, que além de melhorar o funcionamento do intestino ajuda a reduzir o índice de colesterol. E […]

Energéticos naturais

O calorão está com tudo! E junto dele sentimos aquela preguiça, vontade de fazer nada, não é? Mas, se você é desses que logo quando sente aquela vagareza já toma algumas xícaras de café, preste atenção! O excesso de cafeína pode trazer riscos a nossa saúde. Bom mesmo, é experimentar alguns energéticos naturais, que podem […]

Diabetes, causas e tratamento

O diabetes é uma doença que pode ser dividida em tipo 1, também chamado de diabetes juvenil pois ele aparece até o final da juventude. Esse tipo de diabetes acomete 10% da população portadora da doença. O tipo 2 é o mais comum, o aparecimento da doença esta diretamente ligado ao estilo de vida do […]

Óleo de Cártamo emagrece?

Muito se tem ouvido falar dos benefícios do óleo de cártamo. Rico em ômega 6 e 9, o óleo é extraído da semente do cártamo, planta típica dos países do hemisfério norte. Mas afinal, o óleo de cártamo emagrece? Como bem sabemos, para emagrecer não existe milagre. A perda de peso deve estar sempre aliada […]

Controlar a vontade de comer doces

Quem luta contra a balança sabe como é difícil resistir às delicias, principalmente as guloseimas. A boa notícia é que alguns suplementos podem dar uma mãozinha para quem quer perder peso ou ficar com a saúde em dia. Existem os que ajudam a reduzir o apetite, melhorar o intestino e até mesmo controlar a vontade […]

Vitamina A: para que serve?

A Vitamina A é um dos mais importantes nutrientes para o nosso organismo. Também conhecida como retinol, a vitamina é essencial para a visão, ossos, dentes e pele. A Vitamina A é apresentada em duas categorias: animal e vegetal. A primeira é encontrada no leite e derivados, fígado, gema do ovo e peixes.  A segunda, […]

Pectina emagrece?

Descoberta em 1825, na França, a pectina está presente nas frutas cítricas, no pêssego, na pêra e, principalmente, na maçã. Por ser uma fibra solúvel, a pectina retém água e forma uma espécie de gel no estômago, sendo um composto muito importante para a digestão. Ela facilita a síntese de proteínas e lipídios, e regula […]

Alimentos ricos em vitamina B12

O organismo necessita de diferentes vitaminas para ter seu funcionamento pleno. Entre elas, está a B12, que realmente merece uma atenção especial. Sua importância está em auxiliar a formação dos glóbulos vermelhos. Além disso, esta vitamina torna-se essencial para a divisão celular e para o processo de crescimento do corpo. Pesquisas também apontam que a […]

Suplemento para definição muscular

Praticar uma atividade física traz inúmeros benefícios. Muitos buscam os exercícios como forma de ter uma vida mais saudável, outros como uma maneira de modificar o corpo, deixando-o mais tonificado e resistente. Independente do motivo, é importante sempre realizar atividades com moderação, respeitando os seus limites, e ter o acompanhamento de um profissional (nutricionista ou […]

Alimentos que soltam o intestino

O estresse e a ansiedade do dia a dia podem levar a um mau funcionamento do intestino. Além disso, a ingestão insuficiente de fibras e de líquidos também é um fato que agrava este quadro. O chamado intestino preso (ou preguiçoso, constipação, etc.) atinge hoje muitas pessoas e tende a ter alguns sintomas clássicos: esforço […]

Polivitamínico — mitos e verdades

Os suplementos alimentares são normalmente empregados para elevar a saúde do organismo, prevenindo e tratando doenças.Eles também auxiliam no equilíbrio do corpo para pessoas que estão com uma alimentação inadequada devido ao estresse e correria do dia a dia. O polivitamínico é um desses suplementos que garantem bem-estar e mais saúde ao organismo. Ele fornece […]

Lazer na terceira idade

A cada dia aumenta o número de brasileiros que estão entrando para o grupo da melhor idade. Fora do mercado de trabalho e com tempo de sobra, eles estão em busca de atividades que ocupem a mente e coloque o corpo em movimento, a fim de se manterem ativos e cheios de saúde. Há diversas […]

Alimentos ricos em zinco

Pouca gente sabe, mas o zinco é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O mineral está presente na corrente sanguínea, servindo como diagnóstico para algumas doenças. Zinco em grande quantidade Quando o zinco está em grande quantidade na corrente sanguínea, pode ser sinal de doenças como insuficiência cardíaca crônica, osteosarcoma, aterosclerose. Zinco em baixa […]

Alimentos que melhoram o humor

Sabe aquela sensação de prazer que sentimos ao comer? Isso não é transtorno e é extremamente natural. Desde a mais tenra idade, ao se amamentarem os bebês não só se nutrem, mas também sentem prazer. Isso acontece, pois a química dos alimentos tem o potencial de alterar a produção de neurotransmissores, responsáveis pelas sensações. Por […]

Para que serve o picolinato de cromo?

Se você é como formiguinha, que não pode ver um doce que fica louco, o picolinato de cromo pode ser a solução para a sua dieta. Mas, afinal, para que serve o picolinato de cromo? Este composto químico funciona como suplemento alimentar para tratar a deficiência de cromo no organismo. O cromo auxilia o organismo […]

Quitosana emagrece?

Se o gênio da lâmpada existisse com certeza muita gente pediria para perder uns quilinhos antes de ir para a praia, não é? Mas, como sabemos, não existem milagres na dieta e o melhor é sempre perder peso com saúde. A boa notícia é que existem alimentos naturais que podem dar aquela mãozinha na hora […]

Suco de acerola – saudável e refrescante

Saborosa, refrescante e nutritiva. A acerola é uma fruta originária aqui mesmo da América do Sul, riquíssima em vitamina C – que tem a função de proteger e curar nosso organismo de doenças infecciosas. Além da vitamina C, essa frutinha contém boas quantidades de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, B1, B2 e B3. De […]

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